घर पर बनाएं क्षारीय पानी: जानें आसान तरीके!

क्षारीय पानी बनाने की विधि

क्षारीय पानी बनाने की विधि: क्षारीय पानी का pH स्तर सामान्यतः 8 से 9 के बीच होता है और इसे बेहतर हाइड्रेशन और अम्लता के संतुलन के लिए फायदेमंद माना जाता है। आप इसे अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:

1. बेकिंग सोडा मिलाकर पानी

1 लीटर पानी में ½ चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इसे अच्छे से हिलाएं जब तक यह पूरी तरह से घुल न जाए। इसे सीमित मात्रा में पिएं क्योंकि इसमें सोडियम की अधिकता होती है। यह पानी का pH तेजी से बढ़ाता है लेकिन सोडियम भी जोड़ता है।

2. नींबू पानी (प्राकृतिक क्षारीयता)

एक ताजा नींबू को काटकर 1 लीटर पानी में डालें। इसे 8-12 घंटे के लिए छोड़ दें (रातभर भी रख सकते हैं)। सुबह इसे पिएं, यह पानी को प्राकृतिक रूप से क्षारीय बनाता है। हालांकि नींबू अम्लीय है, लेकिन पाचन के बाद इसका प्रभाव क्षारीय होता है।

3. pH ड्रॉप्स मिलाकर

ऑनलाइन या फार्मेसी से pH ड्रॉप्स खरीदें। दिए गए निर्देशों के अनुसार कुछ बूंदें पानी में डालें। इसे अच्छे से हिलाएं और पिएं। यह एक सुविधाजनक और सटीक तरीका है।

4. क्षारीय जल फिल्टर या आयोनाइज़र

एक क्षारीय जल फ़िल्टर (जैसे Brita, Kangen, आदि) लगाएं। नल के पानी को फिल्टर में डालें और इसे प्रोसेस होने दें। फिल्टर किया हुआ क्षारीय पानी पिएं। यह न केवल pH को संतुलित करता है बल्कि अशुद्धियों को भी हटाता है।

5. खनिज लवण (हिमालयी नमक या कोरल कैल्शियम)

पानी में एक चुटकी हिमालयी गुलाबी नमक या कोरल कैल्शियम डालें। इसे अच्छे से घोलें और घुलने के बाद पिएं। इसे सीमित मात्रा में लें। यह पानी को क्षारीय बनाते हुए इसमें खनिज तत्व भी जोड़ता है।

6. पानी को 5-10 मिनट तक उबालना

नल के पानी को 5-10 मिनट तक उबालें। इसे ठंडा करके कांच की बोतल में स्टोर करें। आवश्यकता अनुसार पिएं। यह pH को थोड़ा बढ़ा सकता है, लेकिन ज्यादा प्रभावी नहीं होता।

कौन सा तरीका सबसे अच्छा है?

• प्राकृतिक क्षारीयता के लिए → नींबू पानी या हिमालयी नमक का उपयोग करें।
• त्वरित pH वृद्धि के लिए → बेकिंग सोडा या pH ड्रॉप्स का प्रयोग करें।
• दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ के लिए → क्षारीय जल फ़िल्टर में निवेश करें।