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मानुषी छिल्लर का स्किनकेयर रूटीन: जानें कैसे करें अपनी त्वचा की देखभाल!
मानुषी छिल्लर का अनोखा स्किनकेयर रूटीन
मुंबई, 16 दिसंबर। सोशल मीडिया पर स्किनकेयर और फिटनेस से जुड़ी जानकारी की भरमार है, जिससे लोगों के लिए सही जानकारी चुनना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में, कई लोग सेलिब्रिटीज की दिनचर्या को अपनाना पसंद करते हैं।
इस संदर्भ में, अभिनेत्री और पूर्व मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक सरल और प्रभावी स्किनकेयर रूटीन साझा किया है, जो आयुर्वेद और विज्ञान दोनों के दृष्टिकोण से सही है।
वीडियो की शुरुआत में मानुषी थोड़ी संकोच में नजर आती हैं। वह कहती हैं, "मुझे स्टेज पर बोलने में कभी डर नहीं लगा, लेकिन इस तरह का वीडियो बनाना मेरे लिए नया और थोड़ा चुनौतीपूर्ण है।"
इसके बाद, वह अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में बताती हैं। मानुषी का कहना है कि वह सुबह अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार का फेसवॉश नहीं लगातीं, बल्कि केवल सादे पानी से चेहरा धोती हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, जिनकी त्वचा सूखी होती है, उनके लिए बार-बार केमिकल युक्त क्लींजर का उपयोग त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है। विज्ञान भी इस बात से सहमत है कि अधिक क्लींजर का उपयोग त्वचा के प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुंचा सकता है।
मानुषी बताती हैं कि चेहरे को धोने के बाद तौलिये से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपा कर सुखाना चाहिए। यह तरीका त्वचा पर सूक्ष्म क्षति को कम करता है। इसके अलावा, वह चेहरे पर ग्लो लाने के लिए शहद का फेस मास्क लगाती हैं। आयुर्वेद में शहद को एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर माना जाता है, जो त्वचा में नमी बनाए रखने और चमक बढ़ाने में मदद करता है। वैज्ञानिक शोध में भी शहद के एंटी-बैक्टीरियल और हाइड्रेटिंग गुणों की पुष्टि हुई है।
स्किनकेयर के अलावा, मानुषी अपनी जीवनशैली के बारे में भी चर्चा करती हैं। वह बताती हैं कि दिन की शुरुआत वह पानी पीकर करती हैं। विज्ञान के अनुसार, उचित मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद मिलती है। आयुर्वेद भी सुबह खाली पेट पानी पीने को शरीर के दोषों को संतुलित करने वाला मानता है।
मानुषी यह भी बताती हैं कि वह अपने पूरे दिन की योजना पहले से बना लेती हैं। वर्कआउट, मीटिंग्स, काम और परिवार के साथ बातचीत के लिए समय निर्धारित करने से उन्हें तनाव कम महसूस होता है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि एक व्यवस्थित दिनचर्या मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है और चिंता को कम करती है।
वीडियो में यह भी दिखाया गया है कि मानुषी वर्कआउट से पहले हल्का स्किनकेयर करना पसंद करती हैं। वह भारी प्रोडक्ट्स से दूर रहती हैं ताकि पसीने के दौरान त्वचा सांस ले सके। इसके अलावा, वह केवल डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सप्लीमेंट्स पर भरोसा करती हैं। विज्ञान के अनुसार, बिना सलाह के सप्लीमेंट्स लेना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।