.png)
भाग्यश्री ने साझा किया वर्कआउट रूटीन: जानें फंक्शनल एक्सरसाइज के फायदे!
भाग्यश्री का वर्कआउट वीडियो
मुंबई, 4 अगस्त। अभिनेत्री भाग्यश्री ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने अपने वर्कआउट रूटीन की झलक दिखाई। इस वीडियो में उन्होंने एक विशेष एक्सरसाइज के बारे में बताया, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए इस वीडियो में भाग्यश्री डंबल्स के साथ एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं। उन्होंने दर्शकों को इस मूवमेंट को सही तरीके से करने के तरीके बताए और इसके द्वारा मिलने वाले फायदों पर भी चर्चा की।
इस वीडियो के माध्यम से, भाग्यश्री ने अपने फैंस को शारीरिक मजबूती और स्थिरता के लिए फंक्शनल मूवमेंट को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित किया।
वीडियो में उन्होंने कहा, "आज मैं आपको बताने जा रही हूं कि कैसे एक ही एक्सरसाइज कई मसल्स ग्रुप्स पर काम कर सकती है। यह मूवमेंट कोर, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को टारगेट करता है, साथ ही बाहों और कंधों को भी शामिल करता है, जिससे समग्र मजबूती और संतुलन में सुधार होता है।"
भाग्यश्री ने फंक्शनल एक्सरसाइज के महत्व पर जोर देते हुए कहा कि ये पोस्चर, कोऑर्डिनेशन और स्थिरता को बेहतर बनाने में सहायक होती हैं। उन्होंने वीडियो के कैप्शन में लिखा, "इसे हल्के में न लें। एक एक्सरसाइज के कई फायदे हैं।"
उन्होंने आगे सलाह दी, "इस तरह की फंक्शनल एक्सरसाइज बैलेंस, पोस्चर और कोऑर्डिनेशन में सुधार करती हैं। प्रो-टिप: घुटनों को हल्का मोड़कर रखें, पीठ को सीधा रखें, और वेट्स को अपने शरीर के साथ नीचे की ओर स्लाइड करें।"
भाग्यश्री हाल ही में ऐतिहासिक ड्रामा 'राजा शिवाजी' में नजर आई थीं, जहां उन्होंने राजमाता जीजाबाई का महत्वपूर्ण किरदार निभाया। इस फिल्म में रितेश देशमुख मुख्य अभिनेता और निर्देशक हैं।