शिल्पा शेट्टी ने योग दिवस पर साझा किया योग का महत्व

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री और फिटनेस आइकॉन शिल्पा शेट्टी ने रविवार को गुरुग्राम में आयोजित 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के कार्यक्रम में भाग लिया। इस वर्ष की थीम 'हेल्दी एजिंग के लिए योग' रखी गई थी। कार्यक्रम में उपस्थित विशाल जनसमूह को देखकर शिल्पा काफी उत्साहित नजर आईं। उन्होंने कहा कि बड़े समूह में योग करने का अनुभव सबसे बेहतरीन होता है।

शिल्पा शेट्टी ने बताया कि उन्होंने योग की सही विधियों का पालन करते हुए सभी के साथ मस्ती की। उन्होंने कहा, "मैं यहां उपस्थित छोटे बच्चों को योग से परिचित कराना चाहती थी ताकि वे इसका आनंद ले सकें।" उन्होंने युवा पीढ़ी को संदेश देते हुए कहा कि योग हमारे ऋषियों द्वारा दिया गया एक अद्भुत विज्ञान है। यह खुद को ठीक करने, मजबूत बनाने, मांसपेशियों का विकास करने और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका है, इसलिए सभी को योग अपनाना चाहिए।

अपनी व्यक्तिगत जीवन की एक कहानी साझा करते हुए शिल्पा ने बताया कि वे योग से कैसे जुड़ीं। उन्होंने कहा, "मुझे स्पोंडिलोसिस की गंभीर समस्या थी, जिसके कारण मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे कुछ आसन करने की सलाह दी। इसके बाद मैंने एक योग शिक्षक को नियुक्त किया। धीरे-धीरे जब मैं योग में गहराई से शामिल हुई, तो मेरी सोच और जीवन का नजरिया बदल गया। यह खुद को जानने का एक अद्भुत सफर है। पहले मैं अपनी गर्दन को घुमा नहीं पाती थी, और अब मैं हेडस्टैंड कर सकती हूं। योग ने मुझे सिखाया कि हमारा मन, हमारे शरीर से कहीं अधिक शक्तिशाली है।

शिल्पा ने आगे कहा कि योग की सबसे अच्छी बात यह है कि इसने उन्हें हमेशा खुश रहने और वर्तमान में जीने की कला सिखाई है। आजकल हर कोई अत्यधिक तनाव का सामना कर रहा है, विशेषकर अभिनेता जो हमेशा लाइमलाइट में रहते हैं, और युवा पीढ़ी जो सोशल मीडिया और दोस्तों के दबाव में रहती है। शिल्पा ने कहा, "मुझे इस पीढ़ी के लिए चिंता होती है, लेकिन उनके तनाव और चिंता का प्राणायाम से बेहतर कोई इलाज नहीं है।"