.png)
विद्युत जामवाल का सहज योग अभ्यास: जानें इसके अद्भुत फायदे!
सहज योग का महत्व
मुंबई, 10 जनवरी। अभिनेता और मार्शल आर्ट के विशेषज्ञ विद्युत जामवाल स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति बेहद जागरूक हैं। उनका मानना है कि प्रकृति में समय बिताने से स्वास्थ्य में सुधार होता है। इसी कारण, वह हर साल एक बार सहज योग का अभ्यास करते हैं। यह अभ्यास उन्हें शारीरिक संतुलन, मानसिक एकाग्रता और प्रकृति के साथ गहरा संबंध स्थापित करने में मदद करता है।
उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह सहज योग का अभ्यास करते हुए दिखाई दे रहे हैं। वीडियो में उन्होंने बताया, "कलरिपयट्टू के प्रैक्टिशनर के रूप में, मैं साल में एक बार सहज योग का अभ्यास करता हूं। सहज का अर्थ है प्राकृतिक सहजता और अपनी आंतरिक जागरूकता के साथ जुड़ना।"
विद्युत ने सहज योग के लाभों के बारे में भी बताया। उन्होंने कहा कि यह अभ्यास शरीर की प्राकृतिक संवेदनाओं को जागृत करता है, जिससे दिमाग और शरीर के बीच बेहतर संबंध बनता है। उन्होंने कहा, "यह वैज्ञानिक रूप से कई न्यूरोरिसेप्टर्स और प्रोप्रियोसेप्टर्स को सक्रिय करता है, जिससे सेंसरी फीडबैक में सुधार होता है और संतुलन और समन्वय में वृद्धि होती है।"
वीडियो में, वह पेड़ों पर चढ़ते और बर्फ में घंटों ध्यान करते हुए नजर आए।
विद्युत जामवाल कलरिपयट्टू के विशेषज्ञ हैं, जो केरल की प्राचीन मार्शल आर्ट मानी जाती है। यह कला तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व से प्रचलित है और इसमें मुक्के, लात, कुश्ती, और विभिन्न हथियारों का उपयोग शामिल है। यह योद्धाओं को लचीलापन, ताकत और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।
कलरिपयट्टू में योग के तत्व भी शामिल हैं, जैसे जानवरों से प्रेरित मुद्राएं और सांस नियंत्रण। विद्युत अपनी फिल्मों में स्टंट खुद करते हैं, जो उनकी कलरिपयट्टू में महारत को दर्शाता है।