गर्मी में AC का असर: त्वचा को कैसे बचाएं?

गर्मी में AC का प्रभाव

रायपुर. गर्मियों की तपिश में एसी की ठंडी हवा राहत देती है, लेकिन यह हमारी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। लंबे समय तक एसी का उपयोग करने से त्वचा में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि एसी त्वचा को कैसे नुकसान पहुंचाता है और इससे बचने के उपाय क्या हैं।

एसी की हवा त्वचा की नमी को सोख लेती है, जिससे त्वचा सूखी और बेजान हो जाती है। इससे झुर्रियां और समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण जैसे फाइन लाइंस जल्दी नजर आने लगते हैं। ड्राई स्किन में जलन और खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है, खासकर संवेदनशील त्वचा वालों के लिए। जब त्वचा अत्यधिक सूखी हो जाती है, तो उस पर डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन भी उभरने लगते हैं।

त्वचा की समस्याओं से बचने के उपाय

मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें

• दिन में दो से तीन बार उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, विशेषकर स्नान के बाद और सोने से पहले।

पर्याप्त पानी पिएं

• शरीर में नमी बनाए रखने के लिए रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना आवश्यक है।

ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

• यदि आप एसी वाले कमरे में अधिक समय बिताते हैं, तो ह्यूमिडिफायर लगाएं ताकि कमरे की हवा में नमी बनी रहे।

सप्ताह में एक-दो बार स्किन केयर करें

• त्वचा को एक्सफोलिएट करें और मॉइस्चर युक्त फेस मास्क का उपयोग करें।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

• एसी वाले कमरों में भी स्क्रीन से निकलने वाली रोशनी त्वचा को प्रभावित कर सकती है, इसलिए हल्की SPF वाली क्रीम लगाएं।