क्या आप जानते हैं योग से बढ़ती उम्र में कैसे रह सकते हैं फिट? पूनम ढिल्लों का खास संदेश!

योग और स्वस्थ जीवन का महत्व

नई दिल्ली, 10 जून। विश्व योग दिवस 2026 के आयोजन में अब कुछ ही दिन बचे हैं। इस अवसर पर भारत सरकार का आयुष मंत्रालय लोगों को योग के प्रति जागरूक करने के लिए प्रयासरत है। मंत्रालय ने विभिन्न क्षेत्रों की मशहूर हस्तियों के प्रेरणादायक वीडियो साझा किए हैं। हाल ही में, अभिनेत्री पूनम ढिल्लों का एक वीडियो जारी किया गया, जिसमें वह योग के महत्व पर अपने विचार साझा कर रही हैं।

आयुष मंत्रालय ने इंस्टाग्राम पर वीडियो साझा करते हुए लिखा, "उम्र बढ़ना जीवन का एक स्वाभाविक और सुंदर पहलू है, लेकिन स्वस्थ, मजबूत और लचीला बने रहना हमारे हाथ में है।" इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम 'योग फॉर हेल्दी एजिंग' रखी गई है, जिसका उद्देश्य यह बताना है कि नियमित योगाभ्यास बढ़ती उम्र में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक हो सकता है।

पूनम ढिल्लों ने वीडियो में कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रयासों से 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को वैश्विक मान्यता मिली है। उन्होंने बताया कि हर कोई चाहता है कि उम्र बढ़ने के साथ वह न केवल अच्छा दिखे, बल्कि स्वस्थ, ऊर्जावान और सक्रिय भी रहे।

उन्होंने आगे कहा कि योग एक ऐसा साधन है, जो उम्र के साथ भी शरीर की लचक, गतिशीलता और मानसिक शांति को बनाए रखने में मदद करता है। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह संतुलित और स्वस्थ जीवन जीने का एक प्रभावी तरीका है।

पूनम ने लोगों से आग्रह किया कि वे योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। उन्होंने 'योग 365' का संदेश देते हुए कहा कि योग केवल एक दिन का कार्यक्रम नहीं है, बल्कि यह एक निरंतर आदत है जो स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है।

अभिनेत्री ने सभी से 21 जून को होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 में सक्रिय रूप से भाग लेने की अपील की। पूनम ढिल्लों ने कहा कि योग को अपनाकर लोग न केवल बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि बढ़ती उम्र में भी सक्रिय और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।