World Chocolate Day 2023: आपकी सेहत का ही नहीं खूबसूरती का भी रखती है ख्याल चॉकलेट, खाने से मिलते हैं ये फायदे

चॉकलेट दुनिया में सबसे ज्यादा खाई जाने वाली मिठाई है। चॉकलेट का सेवन हर मौसम में खूब किया जाता है। चॉकलेट कई तरह की होती है, जिसे लोग अपनी पसंद के हिसाब से खरीदते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक चॉकलेट बहुत स्वादिष्ट तरीके से खाई जाती है. चॉकलेट भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. चॉकलेट खाने से मानसिक स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। विश्व चॉकलेट दिवस हर साल 7 जुलाई को मनाया जाता है। चॉकलेट प्रेमियों के लिए यह दिन बेहद खास है। आज हम आपको बताएंगे कि सही मात्रा में चॉकलेट खाने के मुख्य स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।

मूड को बेहतर बनाया जा सकता है:- अब तक कई शोधों से यह बात सामने आई है कि चॉकलेट खाने से मूड को बेहतर बनाया जा सकता है। तनाव और चिंता को कम करने के लिए डार्क चॉकलेट सबसे अच्छी मानी जाती है। चॉकलेट में मौजूद एक पदार्थ तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और हैप्पी हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है। इससे तनाव और चिंता कम होती है और मूड अच्छा रहता है।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार - डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनोल्स मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चॉकलेट खाने से याददाश्त बढ़ती है.

बेहतर हृदय स्वास्थ्य - डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को कम कर सकते हैं। ये पोषक तत्व रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करते हैं और हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। इससे स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, हृदय रोग से पीड़ित लोगों को चॉकलेट का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।