Relationship Tips: ब्रेकअप का गम सहा नहीं जा रहा, तो Separation Anxiety से ऐसे निपटें

Lifestyle Desk: हम कितना भी शांति और सद्भाव से रहना चाहते हैं, जब तक मनुष्य हैं तब तक संघर्ष होंगे, हालाँकि, बुद्धिमान लोग संघर्षों को सुलझाते हैं और उनसे भागते नहीं हैं। आप वास्तव में अधिकांश संघर्षों को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि वे बड़े संघर्षों में फूटें, आप उन्हें संबोधित कर सकते हैं क्योंकि संघर्ष नियमित रूप से कार्यालयों और घरों में होते हैं। ऐसे में आज हम आपको अपनों से अलगाव की चिंता को दूर करने के उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे आजमाकर आप खुद को मानसिक रूप से मजबूत बना सकते हैं, तो आइए जानते हैं से कैसे निपटें.. ....

आगे की योजना
व्यक्ति अज्ञात के भय के कारण अलगाव चिंता का अनुभव करते हैं। आगे की योजना बनाने से आपके दिमाग और शरीर को बदलाव या अलगाव की आशंका के लिए तैयार करने में मदद मिलती है।

छोटा शुरू करो
अगर माता-पिता काम पर वापस जाने की सोच रहे हैं, तो उन्हें एक हफ्ते के लिए घर से कुछ घंटे दूर रहकर शुरुआत करनी चाहिए, ताकि माता-पिता और बच्चे दोनों को इस भावना की आदत हो जाए।

लगातार करे
अलग होने के समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि अलगाव के घंटों के दौरान आराम हो। यह एक अस्थायी विघटन है। यदि आप अलग-अलग शहरों या देशों में जाने की योजना बना रहे हैं, तो अधिक स्थायी परिवर्तन के लिए आपको अधिक आरामदायक बनाने के लिए नए स्थान से भोजन या संस्कृति को शामिल करना चाहिए।

भरोसा रखना
सबसे महत्वपूर्ण पहलू है खुद पर विश्वास करना। एक बार जब आपके पास अपने प्रियजनों और खुद के लिए चीजों को आरामदायक रखने के लिए एक प्रणाली हो, तो उस पर भरोसा करें और शांति से अपना काम करें।