नींबू में इस मसाले को मिलाकर बनाएं हेल्दी ड्रिंक, सर्दी-जुकाम की टेशन होगी दूर!

नींबू और हल्दी से तैयार ड्रिंक आपको बारिश के मौसम में स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। हर कोई अपने दिन की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक से करना चाहता है। बारिश के मौसम में इम्यून बूस्टिंग ड्रिंक्स की जरूरत काफी बढ़ जाती है. इस मौसम में इम्यूनिटी वीक होने के कारण मौसमी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर इम्यूनिटी बूस्टर नींबू और हल्दी से बना ड्रिंक पीकर आप खुद को स्वस्थ रखकर मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम भी आम बात है, ऐसे में नींबू और हल्दी से बना पेय काफी कारगर साबित हो सकता है। इस ड्रिंक को नियमित रूप से पीने से शरीर को अन्य फायदे भी देखने को मिलेंगे.

नींबू-हल्दी हेल्थ ड्रिंक कैसे बनाएं
नींबू और हल्दी ड्रिंक बनाने के लिए 1 चम्मच नींबू का रस और 1/2 चम्मच हल्दी लें. - अब एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें और इसे मध्यम आंच पर गर्म करने के लिए रख दें. जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें हल्दी और नींबू का रस मिलाएं और दोनों को लगभग 30 सेकंड तक गर्म होने दें। इसके बाद गैस बंद कर दें. अब नींबू-हल्दी ड्रिंक को एक गिलास में डालें और ठंडा होने के लिए रख दें। आप पेय को गर्म होने पर भी पी सकते हैं। सुबह खाली पेट नींबू-हल्दी वाला ड्रिंक पीना बहुत फायदेमंद होता है।

नींबू-हल्दी के फायदे

1. सूजन - विटामिन सी से भरपूर, नींबू और हल्दी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में किसी भी बीमारी के कारण होने वाली सूजन को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं। हेल्थलाइन के मुताबिक, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो कई अन्य बीमारियों में भी फायदेमंद होते हैं।

2. पाचन- कई लोग पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए सुबह ताजा नींबू पानी पीना पसंद करते हैं. नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना पेट के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। नींबू-हल्दी का ड्रिंक पीने से अपच, गैस जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

3. डिटॉक्सिफिकेशन - समय-समय पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना जरूरी है, नहीं तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है। नींबू-हल्दी का सेवन शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। नींबू और हल्दी से बना हेल्थ ड्रिंक बहुत फायदेमंद होता है.