Health Tips- ज्यादा खाने से हो रहा है पेट दर्द, प्याज में डालें बस एक चीज, दर्द हो जाएगा गायब

Lifestyle Desk-  त्योहारों के दौरान लोग भारी भोजन का सेवन करते हैं। कई लोगों को इससे कोई परेशानी नहीं होती है और यह आसानी से पच भी जाता है। वहीं कुछ लोगों का पेट ज्यादा खाने के बाद खराब हो जाता है। यह समस्या 30 साल की उम्र के बाद ज्यादा होती है। होली में लोग कई तरह के पकवान खाते हैं. इससे उन्हें बाद में परेशानी होती है। पेट फूल जाता है और पेट फूलने की समस्या परेशान करती है। हालांकि खान-पान में उचित सावधानी बरती जाए तो पेट की समस्या नहीं होगी।

अगर बहुत अधिक खाने से पेट खराब हो जाता है, पेट फूल जाता है या अत्यधिक पेट भारी हो जाता है, तो कच्चे प्याज को इस तरह से खाना चाहिए कि नींबू का रस उन्हें पूरी तरह से घोल दे। प्याज और नींबू का रस अपच को चुटकी में ठीक कर सकता है।

पाचन संबंधी सभी समस्याओं का समाधान

प्याज एक ऐसी चीज है, जिसे डेली डायट में शामिल कर कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसमें एलिसिन जैसा सल्फर कंपाउंड होता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। प्याज को फाइबर का पावरहाउस कहा जाता है. अगर हम ठीक से संतुलित आहार लें और साथ में प्याज का सेवन करें तो यह वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। अगर नींबू को प्याज के साथ मिलाकर सलाद की तरह खाया जाए तो इसके कई फायदे होते हैं। ल्यूक कॉटिन्हो का कहना है कि कच्चे प्याज में नींबू मिलाकर खाने से पाचन संबंधी हर तरह की समस्या यहां तक ​​कि पेट की समस्या भी दूर हो जाती है।

प्याज कैसे खाएं

   खाने से पहले प्याज में नींबू का रस मिला लें। नींबू का रस इस तरह डालें कि सारी प्याज उसमें भीग जाए। अपच को रोकने के लिए भोजन से पहले प्याज और नींबू का रस खाएं। यह एक बेहतरीन स्टार्टर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो बाद के हानिकारक पदार्थों के प्रभाव को कम कर सकता है।