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Health Tips- कोलेस्ट्रॉल बढ़ा तो घबराएं नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए 2 घरेलू नुस्खे अपनाएं

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल होना आम बात हो गई है। कंप्यूटर और लैपटॉप पर लंबे समय तक बैठने और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर रही है।
 
Health Tips-  कोलेस्ट्रॉल बढ़ा तो घबराएं नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए 2 घरेलू नुस्खे अपनाएं Lifestyle Desk- खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल होना आम बात हो गई है। कंप्यूटर और लैपटॉप पर लंबे समय तक बैठने और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर रही है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और आर्टरी ब्लॉक होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि इसका स्तर बढ़ने पर भी इसके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। कोलेस्ट्रॉल जब हद से ज्यादा हो जाता है तो लोगों को इसके बारे में पता चलता है। कुछ घरेलू नुस्खों से भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। सुनकर आप चौंक जाएंगे, लेकिन यह बिल्कुल सच है। आज हम ऐसे ही उपायों के बारे में जानेंगे।     आजकल हर उम्र के लोग कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से परेशान हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर लोग आमतौर पर दवाएं लेना शुरू कर देते हैं। हालांकि कुछ आयुर्वेदिक उपायों को भी अपनाया जाए तो लोग इस समस्या से निजात पा सकते हैं। घर पर उपलब्ध कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेदिक नुष्का को अपनाने से पेट की समस्याओं के साथ कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है। साथ ही इन चीजों से साइड इफेक्ट का भी खतरा नहीं रहता है।   कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के आयुर्वेदिक टिप्स दालचीनी कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में काफी कारगर मानी जा सकती है। यह एक मसाला है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि यह मसाला कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकता है। एक दालचीनी की डंडी लेकर उसे बारीक पीस लें और रोज सुबह खाली पेट एक चुटकी मसाला गर्म पानी के साथ लें। यह कुछ ही दिनों में आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना शुरू कर देगा और आपके स्वास्थ्य में सुधार लाएगा।  भांग के बीज का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का एक और सबसे आसान और अच्छा तरीका है। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अलसी के बीज को रामबाण माना जा सकता है। आयुर्वेद में भी अलसी को कोलेस्ट्रॉल के लिए कारगर माना गया है। अगर आप अलसी को पीसकर पाउडर बना लें और रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल जल्दी कंट्रोल में आएगा और आपका पाचन तंत्र ठीक रहेगा। अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं।

Lifestyle Desk- खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल होना आम बात हो गई है। कंप्यूटर और लैपटॉप पर लंबे समय तक बैठने और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर रही है। ऐसे में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और आर्टरी ब्लॉक होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि इसका स्तर बढ़ने पर भी इसके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। कोलेस्ट्रॉल जब हद से ज्यादा हो जाता है तो लोगों को इसके बारे में पता चलता है। कुछ घरेलू नुस्खों से भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। सुनकर आप चौंक जाएंगे, लेकिन यह बिल्कुल सच है। आज हम ऐसे ही उपायों के बारे में जानेंगे।

Health Tips-  कोलेस्ट्रॉल बढ़ा तो घबराएं नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए 2 घरेलू नुस्खे अपनाएं

   आजकल हर उम्र के लोग कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से परेशान हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर लोग आमतौर पर दवाएं लेना शुरू कर देते हैं। हालांकि कुछ आयुर्वेदिक उपायों को भी अपनाया जाए तो लोग इस समस्या से निजात पा सकते हैं। घर पर उपलब्ध कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेदिक नुष्का को अपनाने से पेट की समस्याओं के साथ कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है। साथ ही इन चीजों से साइड इफेक्ट का भी खतरा नहीं रहता है।

Health Tips-  कोलेस्ट्रॉल बढ़ा तो घबराएं नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए 2 घरेलू नुस्खे अपनाएं

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के आयुर्वेदिक टिप्स

दालचीनी कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में काफी कारगर मानी जा सकती है। यह एक मसाला है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि यह मसाला कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकता है। एक दालचीनी की डंडी लेकर उसे बारीक पीस लें और रोज सुबह खाली पेट एक चुटकी मसाला गर्म पानी के साथ लें। यह कुछ ही दिनों में आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना शुरू कर देगा और आपके स्वास्थ्य में सुधार लाएगा।

भांग के बीज का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का एक और सबसे आसान और अच्छा तरीका है। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अलसी के बीज को रामबाण माना जा सकता है। आयुर्वेद में भी अलसी को कोलेस्ट्रॉल के लिए कारगर माना गया है। अगर आप अलसी को पीसकर पाउडर बना लें और रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल जल्दी कंट्रोल में आएगा और आपका पाचन तंत्र ठीक रहेगा। अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं।