हर्निया सर्जरी के बाद तेजी से पूरी तरह से ठीक होने के 5 उपाय

हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें मांसपेशियों या ऊतकों की कमजोरी के कारण शरीर का कोई हिस्सा बाहर की ओर उभर जाता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, "हर्निया तब होता है जब आपके शरीर के अंदर का एक हिस्सा मांसपेशियों या ऊतकों में कमजोरी के कारण बाहर की ओर निकल जाता है। हर्निया आमतौर पर पेट के आसपास होता है। उम्र के साथ समस्या बढ़ती जाती है। "समस्या आमतौर पर लगातार बनी रहती है। 

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हर्निया मांसपेशियों की कमजोरी के कारण होता है। ज्यादातर महिलाओं में सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद गर्भनाल का निचला हिस्सा बहुत कमजोर और नाजुक हो जाता है। वहीं, कमर की मांसपेशियों में हर्निया की समस्या पुरुषों में अधिक पाई जाती है। हर्निया को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है। आमतौर पर हर्निया सर्जरी दो प्रकार की होती है। एक, लेप्रोस्कोपिक द्वारा. इस प्रकार की सर्जरी में शरीर में कम चीरा लगता है और रिकवरी का समय भी कम लगता है। इसके अलावा, एक पारंपरिक प्रकार की सर्जरी भी होती है। इस सर्जरी में न केवल बहुत समय लगता है, बल्कि घाव पेट में गहरा होता है और उसे ठीक होने में भी काफी समय लग सकता है। इसलिए जरूरी है कि डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन किया जाए।

सर्जरी के बाद क्या करें
.सर्जरी के बाद, चीरा क्षेत्र को नियमित रूप से साफ करें। डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह का ठीक से पालन करें।
.घाव को सूखने दें. शुरुआती दिनों में घाव पर पानी लगाना मना है। अगर यह गीला हो जाए तो इसे सुखा लें.
.कब्ज की समस्या से बचने के लिए अपने आहार में फाइबर आधारित चीजें रखें। इसके अलावा शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए हर दिन आठ से दस गिलास पानी पिएं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकाल देगा।
.आपको सर्जरी के तुरंत बाद नहीं, बल्कि कुछ दिनों के बाद पार्क में घूमना या घूमना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा और रिकवरी में भी मदद मिलेगी।

सर्जरी के बाद क्या नहीं करना चाहिए?
.सर्जरी के बाद कोई भी भारी वस्तु न उठाएं। इससे घाव पर दबाव बन सकता है, जिससे घाव हो जाएगा और ठीक होने में देरी होगी।
.सर्जरी के बाद कठोर व्यायाम, तैराकी जैसी गतिविधियां न करें। इससे आपका घाव और गहरा हो सकता है.
.सर्जरी के बाद पूरी तरह ठीक होने तक संभोग से परहेज करें। ठीक होने के बाद भी एक बार डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा।
.यदि आप हर्निया की सर्जरी के बाद दवाएँ ले रहे हैं, तो शराब जैसे नशीले पदार्थों का सेवन न करें।
.हर्निया सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों तक लंबी यात्रा और ड्राइविंग से बचें।