दांत दर्द से राहत पाने के लिए किन खाद्य पदार्थों से करें परहेज?

दांत दर्द और खाद्य पदार्थों का संबंध

दांत दर्द एक सामान्य लेकिन अत्यधिक कष्टदायक समस्या है। कई बार हमारी खाने-पीने की आदतें इस दर्द को और बढ़ा देती हैं। यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह असहनीय हो सकता है, जिससे खाना, बोलना और यहां तक कि मुस्कुराना भी मुश्किल हो जाता है।

इस लेख में, हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे, जिन्हें दांत दर्द के दौरान पूरी तरह से टालना चाहिए।

खाद्य पदार्थ जिन्हें टालें

बहुत ठंडा या बहुत गर्म खाना: आइसक्रीम या गर्म चाय जैसे पदार्थ संवेदनशील दांतों में तेज झनझनाहट पैदा कर सकते हैं। ठंडा और गर्म खाना पीना सभी को पसंद होता है, लेकिन यह आपके दांतों की समस्या को बढ़ा सकता है।

मीठा खाना: चॉकलेट, कैंडी, मिठाइयाँ, डोनट्स, और कपकेक जैसे खाद्य पदार्थ दांतों में बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे कैविटी और दर्द हो सकता है। इसलिए, दांतों में दर्द होने पर मीठे का सेवन पूरी तरह से टालें।

अम्लीय खाद्य पदार्थ: नींबू, टमाटर, और सिरका जैसे खाद्य पदार्थ दांतों की एनामेल को कमजोर कर सकते हैं और दर्द को बढ़ा सकते हैं।

चबाने में सख्त चीजें: ड्राई फ्रूट्स, पॉपकॉर्न का कर्नल, या बर्फ चबाने से दांतों में दरार या टूट-फूट हो सकती है।

चिपचिपा खाना: टॉफी और च्युइंग गम जैसे खाद्य पदार्थ दांतों में फंस जाते हैं और बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं।

दांतों की सेहत के लिए सुझाव

दांतों की बेहतर सेहत के लिए संतुलित आहार के साथ-साथ नियमित ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और समय पर डेंटिस्ट से चेकअप भी आवश्यक है।