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गर्मी में मुंह के छालों से राहत पाने के घरेलू उपाय: जानें कैसे करें इलाज!
गर्मी के मौसम में मुंह में छालों की समस्या आम है, जो दर्दनाक होती है। यह लेख आपको मुंह के छालों के कारणों और उनके घरेलू उपचार के बारे में जानकारी देता है। जानें कैसे दही, तुलसी, नारियल पानी और अन्य उपायों से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। साथ ही, कुछ सावधानियों के बारे में भी जानें जो आपको इस समस्या से बचा सकती हैं।
Fri, 2 May 2025
मुंह के छालों के घरेलू उपचार
Mouth Ulcer Home Remedies: गर्मियों में मुंह में छालों की समस्या आम होती है। ये छाले अक्सर पेट की गर्मी, अपच या गलत खानपान के कारण उत्पन्न होते हैं। मुंह के छाले बहुत दर्दनाक होते हैं, जिससे खाने, पीने और बोलने में कठिनाई होती है। खासकर गर्मी के मौसम में यह समस्या और बढ़ जाती है।
अच्छी बात यह है कि यदि समय पर उचित घरेलू उपाय किए जाएं, तो ये छाले जल्दी ठीक हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके घरेलू उपचार और सावधानियों के बारे में।
मुंह में छाले होने के प्रमुख कारण
- पेट में गर्मी और अपच
- अधिक तला-भुना, मसालेदार या गर्म तासीर वाला भोजन
- नींद की कमी और तनाव
- विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी
- अधिक चाय, कॉफी या सिगरेट का सेवन
छालों से राहत के घरेलू उपाय
- ठंडा दही या छाछ लें: दिन में दो बार दही या छाछ का सेवन करने से पेट की गर्मी कम होती है और छालों में राहत मिलती है।
- तुलसी के पत्ते चबाएं: रोज़ाना 4–5 तुलसी के पत्तों का सेवन करने से छालों और पाचन दोनों में लाभ होता है।
- शुद्ध नारियल पानी पिएं: यह शरीर को ठंडक देता है और छालों को जल्दी भरने में मदद करता है।
- गुलकंद का सेवन करें: गुलकंद पेट की गर्मी को शांत करता है। रोज़ाना एक चम्मच सुबह सेवन करें।
- त्रिफला चूर्ण: रात को त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट साफ रहता है और छाले जल्दी ठीक होते हैं।
- फिटकरी के पानी से कुल्ला करें: एक गिलास पानी में चुटकीभर फिटकरी डालकर कुल्ला करने से छालों को राहत मिलती है।
- एलोवेरा जूस पिएं: एलोवेरा का रस पेट को ठंडक देता है और पाचन को सुधारता है, जिससे छाले जल्दी ठीक हो सकते हैं।
क्या न करें
- मसालेदार और गर्म तासीर वाला भोजन न करें
- बहुत अधिक गर्म चाय या कॉफी से परहेज़ करें
- तनाव और नींद की कमी से बचें