गर्मी में बच्चों को आम खिलाने के लिए जानें ये खास टिप्स!

बच्चों के लिए आम खिलाने का सही तरीका

गर्मी का मौसम आ चुका है और बाजार में ताजे आमों की भरपूर बिक्री हो रही है। आम, जो कि बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आते हैं, न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माने जाते हैं। हालांकि, जब छोटे बच्चों को आम खिलाने की बात आती है, तो कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। आइए जानते हैं कि शिशुओं को आम खिलाने का सही तरीका क्या है।

सही उम्र का इंतजार करें

बच्चों को आम तभी देना चाहिए जब वे 6 महीने से बड़े हों और पहले से ठोस आहार ले रहे हों। शुरुआत हमेशा हल्के और आसानी से पचने वाले फलों से करनी चाहिए।

मात्रा कम रखें

शुरुआत में केवल 1-2 चम्मच मैश किया हुआ पका आम दें। धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं, लेकिन एक बार में अधिक न दें।

अच्छी तरह मैश करें

आम को अच्छे से मैश करके या प्यूरी बनाकर दें ताकि बच्चा आसानी से निगल सके। इसमें कोई रेशा या गांठ न हो, वरना बच्चे को निगलने में परेशानी हो सकती है।

ताजे और पके आम ही दें

सिर्फ पके हुए, मीठे और बिना फाइबर वाले आम चुनें। खट्टे आम से बच्चे का पेट खराब हो सकता है।

शुद्धता और सफाई का ध्यान रखें

आम को अच्छी तरह धोकर, छीलकर और बीज निकालकर ही दें। घर में कटे आम को ज्यादा देर न रखें, ताजा ही इस्तेमाल करें।

एलर्जी पर नजर रखें

पहली बार आम देने के बाद ध्यान दें कि कहीं बच्चे को दस्त, रैशेज़ या गैस की समस्या तो नहीं हो रही। यदि कोई रिएक्शन दिखे, तो तुरंत आम देना बंद करें और डॉक्टर से संपर्क करें।

दूध के साथ आम न दें

छोटे बच्चों को दूध के साथ आम नहीं देना चाहिए क्योंकि यह अपच और गैस की समस्या पैदा कर सकता है।