गर्मी में फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय: जानें कैसे पाएं राहत!

गर्मी में फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय

गर्मी में फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय: ठंड के मौसम में एड़ियों का फटना एक सामान्य समस्या है, लेकिन कई लोग गर्मियों में भी इससे परेशान होते हैं, खासकर जब त्वचा सूखी और कठोर हो जाती है। गर्मी में अधिक धूप, पसीना और खुले चप्पल पहनने से एड़ियां जल्दी फट सकती हैं। लेकिन चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है — कुछ सरल घरेलू उपायों से आप एड़ियों की दरारों से राहत पा सकती हैं और उन्हें मुलायम बना सकती हैं।

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1. नमक और तेल से स्क्रब करें

नमक और तेल का मिश्रण आपके पैरों को नरम और चिकना बनाने में मदद करता है।

• एक टब में गर्म पानी लें और उसमें 1-2 चम्मच नमक डालें।


• पैरों को 10-15 मिनट तक इस पानी में डुबोकर रखें।


• अब नारियल तेल या जैतून का तेल लेकर अपनी एड़ियों पर हल्के हाथों से स्क्रब करें।


• इस उपाय को रोज़ाना करें, आपकी एड़ियां कुछ ही दिनों में मुलायम हो जाएंगी।

2. पेट्रोलियम जेली (Vaseline) का उपयोग करें

पेट्रोलियम जेली त्वचा को नमी प्रदान करती है और फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करती है।

• रात को सोने से पहले एड़ियों पर अच्छी तरह से पेट्रोलियम जेली लगाएं।


• उसके बाद सूती मोज़े पहन लें और सो जाएं।


• सुबह आपकी एड़ियां काफी मुलायम महसूस होंगी।

3. गुलाब जल और ग्लिसरीन

• एक छोटे कटोरे में गुलाब जल और ग्लिसरीन को बराबर मात्रा में मिलाएं।


• इस मिश्रण को अपनी फटी एड़ियों पर लगाकर हल्के से मसाज करें।


• इस उपाय को नियमित रूप से करें, जल्दी ही फर्क नज़र आएगा।

4. नींबू और शहद का मिश्रण

• एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं।


• इस मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ दें।


• इसके बाद गुनगुने पानी से पैर धो लें।


• यह उपाय हफ्ते में 2-3 बार करें।

5. फुट बाम का इस्तेमाल करें

बाजार में कई अच्छे फुट बाम उपलब्ध हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं।

• आप फुट बाम या हर्बल बाम का उपयोग कर सकती हैं।


• रात में इसका उपयोग करें और मोज़े पहनकर सो जाएं।

6. हाइड्रेटेड रहें

गर्मियों में पर्याप्त पानी पीना बेहद जरूरी है। इससे त्वचा को अंदर से नमी मिलती है और एड़ियां सूखने से बचती हैं। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी ज़रूर पिएं।

7. अच्छी फुटकेयर आदतें अपनाएं

गर्मियों में लंबे समय तक खुले चप्पल पहनने से बचें, क्योंकि ये त्वचा को सूखा बना देते हैं।

• सॉफ्ट और बंद फुटवियर पहनने की कोशिश करें।


• पैरों को रोजाना साफ करें, अच्छी तरह धोकर सुखाएं और मॉइश्चराइज़ करें।


• नियमित मसाज से रक्त संचार बेहतर होता है और त्वचा को पोषण मिलता है।

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