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क्या है मीरा कपूर का हेल्थ बार? जानें उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल के राज!
मीरा कपूर का हेल्थ बार: एक नई पहल
नई दिल्ली, 2 जुलाई। एंटरप्रेन्योर और शाहिद कपूर की पत्नी मीरा कपूर ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने अपने घर के एक विशेष कोने को 'हेल्थ बार' के रूप में प्रस्तुत किया। यह हेल्थ बार उनके बच्चों के स्नैक काउंटर के पास स्थित है, जिससे परिवार के सभी सदस्य आसानी से पौष्टिक विकल्प चुन सकें।
वीडियो में मीरा ने बताया कि वह लंबे समय से ऐसा हेल्थ बार बनाना चाहती थीं। उन्होंने किचन में रखे नट्स, बीज, सुपरफूड्स और हेल्दी पाउडर को एक खूबसूरत शेल्फ पर व्यवस्थित किया। उनका मानना है कि जब स्वस्थ चीजें सामने होती हैं, तो उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करना आसान हो जाता है।
मीरा ने अपने फॉलोअर्स को हेल्थ बार का पूरा सेटअप दिखाते हुए कहा कि यह विशेष रूप से बच्चों और परिवार की स्नैकिंग आदतों को सुधारने के लिए बनाया गया है। उन्होंने बताया कि शाम के समय बच्चों का अक्सर यही सवाल होता है, "मम्मा, भूख लगी है, क्या खा सकते हैं?" ऐसे में यदि हेल्दी स्नैक्स आसानी से उपलब्ध हों, तो बच्चे उन्हें चुनने में संकोच नहीं करेंगे।
उन्होंने यह भी बताया कि अक्सर ड्राई फ्रूट्स और हेल्दी स्नैक्स किचन की अलमारियों में पीछे रह जाते हैं, जिससे लोग उन्हें भूल जाते हैं। इसलिए, उन्होंने सभी चीजों को पारदर्शी जार में भरकर खुली शेल्फ पर रखा है।
मीरा के हेल्थ बार में बादाम, अखरोट, पिस्ता और अन्य नट्स के साथ-साथ एनएमएन पाउडर, स्पिरुलिना पाउडर और मोरिंगा पाउडर जैसे सुपरफूड्स भी शामिल हैं। उन्होंने बताया कि उन्हें मोरिंगा और स्पिरुलिना पाउडर को नारियल पानी में मिलाकर पीना पसंद है।
हेल्थ बार में नट्स और पाउडर के अलावा कई प्रकार के हेल्दी स्नैक्स भी हैं, जैसे मखाने, खजूर, सूखे क्रैनबेरी, प्रोटीन बार, राजगीरा चिक्की और घर पर बने सीड एवं नट बार। मीरा ने कहा कि इनमें से कई चीजें उनके दोस्तों और परिवार ने उन्हें भेजी हैं।
उनका मानना है कि हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि पौष्टिक चीजें आसानी से उपलब्ध हों। उन्होंने कहा कि यदि कोई चीज अलमारी में बंद रहेगी, तो उसे खाने की संभावना कम होती है।
मीरा ने यह भी साझा किया कि इस छोटे से बदलाव ने उनके बच्चों के लिए स्नैकिंग के विकल्प को आसान बना दिया है। अब उन्हें बार-बार यह पूछने की जरूरत नहीं पड़ती कि क्या खाना चाहिए।
मीरा कपूर अपने सोशल मीडिया पर अक्सर अपने व्यक्तिगत जीवन की झलकियां साझा करती हैं, जिसमें उनके बिजनेस, परिवार, बच्चों और पति शाहिद कपूर के साथ बिताए पलों के साथ-साथ हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर भी चर्चा होती है।