क्या आपके जूते आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा रहे हैं? जानें टाइट जूतों के साइड इफेक्ट्स!

लाइफस्टाइल टिप्स:

जूते सिर्फ फैशन का हिस्सा नहीं हैं, बल्कि ये हमारे पैरों की सेहत के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। लड़के तो जूते पहनते ही हैं, लेकिन लड़कियाँ भी जींस और शॉर्ट्स के साथ जूते पहनना पसंद करती हैं। आजकल महिलाएं सलवार सूट और यहां तक कि साड़ी के साथ भी जूते पहन रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि टाइट या फिट न आने वाले जूते लंबे समय तक पहनने से कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं? आइए जानते हैं टाइट जूतों के कुछ गंभीर साइड इफेक्ट्स।

टाइट जूते पहनने से पूरे शरीर को झेलना पड़ता है नुकसान...

1. ब्लड सर्कुलेशन पर असर

टाइट जूते पैरों की नसों पर दबाव डालते हैं, जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है। इससे पैरों में सुन्नपन, झनझनाहट या ठंडापन महसूस हो सकता है।

2. कॉर्न और कॉलस की समस्या

ज्यादा टाइट जूते पैरों पर लगातार रगड़ पैदा करते हैं, जिससे त्वचा कठोर होकर कॉर्न (मोज़े के जैसा कठोर हिस्सा) या कॉलस (मोटी त्वचा) बनने लगती है।

3. अंगूठे और उंगलियों में दर्द

टाइट जूतों में पैरों की उंगलियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे हड्डियों और जोड़ों पर असर पड़ता है। इससे बुनियन या हैमर टो जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. फंगल इन्फेक्शन का खतरा

टाइट जूतों में हवा का प्रवाह कम होता है, जिससे पसीना जमा रहता है। इससे फंगल इंफेक्शन या बदबू की समस्या हो सकती है।

5. चलने में दिक्कत और थकान

गलत फिटिंग के जूते चलने के दौरान असहजता और संतुलन की दिक्कत पैदा करते हैं, जिससे पैरों में थकान और एड़ी या एंकल में दर्द हो सकता है।

सुझाव

1. जूते खरीदते समय हमेशा थोड़ा स्पेस रखें।

2. शाम के समय जूते खरीदें जब पैर थोड़े सूजे होते हैं।

3. आरामदायक और breathable मटेरियल के जूते चुनें।