शिल्पा शेट्टी का योग चैलेंज: क्या आप कर सकते हैं बद्ध मलासन?

शिल्पा शेट्टी का योगा वीडियो

मुंबई, 10 अगस्त। अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी हमेशा से स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देती आई हैं और अपने फैंस को भी इसके लिए प्रेरित करती रहती हैं। हाल ही में, उन्होंने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक बार फिर से योग के प्रति जागरूकता फैलाने का प्रयास किया।

सोमवार को, शिल्पा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वे बद्ध मलासना करते हुए दिखाई दे रही हैं। इस वीडियो में, वे ध्यानपूर्वक इस योग मुद्रा का अभ्यास कर रही हैं।

वीडियो के साथ उन्होंने लिखा, "यदि यह करना कठिन लग रहा है, तो समझें कि आपका शरीर आपसे कुछ कह रहा है। और अगर यह आसान लग रहा है, तो इसे करके देखें, क्योंकि यह वास्तव में आसान नहीं है।"

शिल्पा ने आगे कहा, "अब समय है अपनी सैक्रोइलियक जोड़, पैल्विक मांसपेशियों, घुटनों और टखनों की लचीलापन बढ़ाने का। चलिए देखते हैं कि कितने लोग इस चुनौती को स्वीकार कर पाते हैं।"

बद्ध मलासन, जिसे अंग्रेजी में बाउंड गार्लैंड पोज कहा जाता है, एक गहरी योग मुद्रा है। यह सामान्य मलासन का उन्नत रूप है, जिसमें हाथों को पैरों के चारों ओर लपेटा जाता है। यह कूल्हों को खोलने, रीढ़ को मजबूत करने और पाचन अंगों की मालिश करने में सहायक है।

शिल्पा शेट्टी हाल ही में फिल्म 'केडी - द डेविल' में नजर आई थीं। यह फिल्म कन्नड़, हिंदी, तेलुगु, तमिल, और मलयालम जैसी कई भाषाओं में पैन-इंडिया स्तर पर रिलीज हुई थी। फिल्म 1970 और 1980 के दशक के बेंगलुरु की सच्ची घटनाओं पर आधारित है, जिसमें उन्होंने 'सत्यवती' नामक एक मजबूत और रेट्रो किरदार निभाया है। इस फिल्म में ध्रुव सरजा, संजय दत्त, वी. रविचंद्रन, रमेश अरविंद, रेशमा नानैया, जीशु सेनगुप्ता और नोरा फतेही भी शामिल थे। फिल्म का संगीत अर्जुन जन्या ने तैयार किया था, जबकि सिनेमैटोग्राफी और संपादन विलियम डेविड और संकेत अचार ने किया।