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सोहा अली खान का नया वर्कआउट वीडियो: फिटनेस के प्रति उनकी प्रेरणा जानें!
सोहा अली खान का फिटनेस सफर
मुंबई, 3 दिसंबर। अभिनेत्री सोहा अली खान भले ही फिल्मों में कम नजर आती हैं, लेकिन वह सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को लगातार साझा करती रहती हैं।
हाल ही में, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक प्रेरणादायक वर्कआउट वीडियो साझा किया। इस वीडियो में सोहा अली खान कठिन एक्सरसाइज करते हुए दिखाई दे रही हैं, जो न केवल शारीरिक ताकत बढ़ाने में मदद करती हैं, बल्कि आत्मविश्वास और सहनशक्ति को भी मजबूत करती हैं।
वीडियो में, सोहा फर्श पर रोल करते हुए वजन उठाते हुए नजर आ रही हैं, साथ ही बार पकड़कर पैरों को ऊपर उठाने वाली एक्सरसाइज भी कर रही हैं। इस प्रकार की ट्रेनिंग को फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कहा जाता है, जो रोजमर्रा की गतिविधियों को बेहतर तरीके से करने में मदद करती है, जैसे कि चीजें उठाना, दौड़ना, सीढ़ियां चढ़ना, या अचानक मूवमेंट्स पर प्रतिक्रिया देना।
रोलिंग और वजन उठाने वाली एक्सरसाइज से शरीर की स्थिरता बढ़ती है, जबकि बार पर लटकने वाली एक्सरसाइज कोर यानी पेट और कमर के हिस्से को मजबूत बनाती है। एक मजबूत कोर न केवल शरीर को अच्छी शेप में रखता है, बल्कि कमर दर्द जैसी समस्याओं को भी कम करता है।
इसके अलावा, इस प्रकार की ट्रेनिंग मानसिक मजबूती भी विकसित करती है, क्योंकि कठिन एक्सरसाइज को पूरा करने के लिए मन और शरीर दोनों की ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
सोहा ने वीडियो के कैप्शन में मजाकिया अंदाज में लिखा, 'मुझे लगता है कि मेरे ट्रेनर ताकत बढ़ाने और सर्वाइवल ट्रेनिंग में फर्क भूल गए हैं।'
इस वीडियो को अभिनेत्री दिया मिर्जा ने भी पसंद किया और सोहा की मेहनत की सराहना करते हुए लिखा कि वह वास्तव में कमाल कर रही हैं।