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सामंथा रुथ प्रभु ने फोन की लत से निपटने के लिए किया मौन रिट्रीट

सामंथा रुथ प्रभु ने हाल ही में अपने जीवन में एक विषाक्त रिश्ते के बारे में खुलासा किया, जो उनके फोन के साथ था। उन्होंने अपने स्वास्थ्य पॉडकास्ट में बताया कि कैसे यह आदत उनके जीवन को असंतुलित कर रही थी। इसके समाधान के लिए, उन्होंने तीन दिन का मौन रिट्रीट किया, जिसमें उन्होंने अपने फोन का उपयोग नहीं किया। सामंथा ने अपने आलोचकों को भी एक मजबूत संदेश दिया, जो उन्हें पतला कहकर ट्रोल करते हैं। जानें उनके अनुभव और स्वास्थ्य पर विचार।
 
सामंथा रुथ प्रभु ने फोन की लत से निपटने के लिए किया मौन रिट्रीट

सामंथा रुथ प्रभु की जीवनशैली और स्वास्थ्य पर चर्चा

सामंथा रुथ प्रभु ने अपने फैंस के साथ अपनी जीवनशैली, फिटनेस और वेलनेस रूटीन के बारे में कई बार बात की है। एक ऑटोइम्यून स्थिति मायोसाइटिस से जूझने के बाद, उन्होंने इसे सफलतापूर्वक मात दी है और सभी को प्रेरित किया है। हाल ही में, उन्होंने एक विषाक्त रिश्ते के बारे में खुलासा किया जो उनके एक आदत के कारण हुआ।


सामंथा ने अपने 'विषाक्त रिश्ते' के बारे में बताया

अपने स्वास्थ्य पॉडकास्ट, 'टेक 20' पर बात करते हुए, सामंथा ने उस समय को याद किया जब वह अपने फोन के साथ एक विषाक्त रिश्ते में थीं। उन्होंने बताया कि यह आदत उनके सुव्यवस्थित जीवन को पूरी तरह से असंतुलित कर रही थी और वह नियंत्रण खोने लगी थीं।


उन्होंने कहा, 'मैंने अपने जीवन में कई बदलाव किए थे, और मैं अपनी बनाई हुई दिनचर्या से काफी खुश थी। लेकिन एक चीज़ थी जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर पा रही थी... फोन की ओर जाना, अपने फोन के साथ यह रिश्ता, जिसे मैं फिर से सवाल करने लगी थी, और यह झूठी भावना कि 'यह मेरा काम है और इसे करना है।'


सामंथा ने मौन रिट्रीट से कैसे पाया समाधान

इसके बाद, 'कुशी' की अभिनेत्री ने बताया कि उन्होंने अपने फोन पर निर्भरता को कैसे समाप्त किया। उन्होंने तीन दिन के मौन रिट्रीट में भाग लिया, जिसमें उन्होंने अपने मोबाइल फोन या किसी अन्य उपकरण का उपयोग नहीं किया। इससे उन्हें वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली।


सामंथा ने कहा, 'मैंने तीन दिन का मौन रिट्रीट किया, बिना फोन के, बिना किसी संचार के, बिना आंखों के संपर्क के, बिना पढ़ने, बिना लिखने, बिना किसी प्रकार की उत्तेजना के। आपका मस्तिष्क शांत हो जाता है।'


सामंथा ने अपने आलोचकों के लिए एक मजबूत संदेश दिया

कुछ दिन पहले, सामंथा ने अपने जिम से एक तस्वीर साझा की, जिसमें वह बार पुल-अप्स कर रही थीं। उन्होंने इस वर्कआउट को पूरी तरह से किया और अपनी फिट काया को दिखाया।


उन्होंने अपने आलोचकों के लिए एक मजबूत संदेश लिखा, जो उन्हें पतला कहकर ट्रोल करते हैं।


Samantha


उन्होंने लिखा, 'यहां बात है। आप मुझे पतला, बीमार या ऐसा कुछ नहीं कह सकते जब तक आप पहले तीन में से एक नहीं कर लेते। अगर आप नहीं कर सकते... तो इन पंक्तियों के बीच पढ़ें...'


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