.png)
शमिता शेट्टी का जिम वीडियो: फिटनेस के प्रति उनकी लगन ने किया सबको प्रेरित!
शमिता शेट्टी की फिटनेस यात्रा
मुंबई, 19 मई। शमिता शेट्टी न केवल एक प्रसिद्ध बॉलीवुड अभिनेत्री हैं, बल्कि अपनी बेहतरीन फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वह हमेशा अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देती हैं और नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं। हाल ही में, उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह जिम में अपनी ताकत का प्रदर्शन कर रही हैं।
इस वीडियो में, शमिता अपने पैरों से डम्बल उठाते हुए दिखाई दे रही हैं। पहले वह डम्बल को अपने पैरों से रोल करती हैं और फिर किक मारकर उसे अपने हाथों में पकड़ लेती हैं। यह वीडियो उनकी मेहनत और फिटनेस के प्रति समर्पण का प्रमाण है। उन्होंने इस वीडियो के साथ कैप्शन में लिखा, ''जब आपकी ताकत आपके पैरों से शुरू होती है।''
उन्होंने अपने पोस्ट में हैशटैग का उपयोग करते हुए 'मंडे मोटिवेशन', 'जिम गर्ल', 'फिटनेस मोटिवेशन' और 'लव' जैसे शब्द शामिल किए। उनका यह वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।
इससे पहले, उनकी बहन और अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने भी एक फिटनेस वीडियो साझा किया था, जिसमें उन्होंने कार्डियो एक्सरसाइज के माध्यम से कैलोरी बर्न करने के तरीके बताए। इस वीडियो में वह जंपिंग जैक्स, स्टैंडिंग एट क्रंचेस और ज़ुम्बा डांस करती नजर आईं।
जंपिंग जैक्स एक हल्की कूदने वाली एक्सरसाइज है, जो पूरे शरीर को गर्म करती है। वहीं, स्टैंडिंग एट क्रंचेस पेट की चर्बी कम करने में मदद करती हैं और मांसपेशियों को मजबूत बनाती हैं। ज़ुम्बा डांस एक एरोबिक डांस प्रोग्राम है, जो कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। ज़ुम्बा के डांस मूव्स से दिल की धड़कन तेज होती है।
एक्ट्रेस ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा, ''फिट रहने का सफर कभी उबाऊ नहीं होना चाहिए। किसने कहा कि कैलोरी बर्न करना मजेदार नहीं हो सकता? यह है मेरा तरीका- फन कार्डियो! यह कैलोरी और फैट को घटाता है और दिल और फेफड़ों को मजबूत करता है।''