ब्लेक लाइवली ने अपने ट्रेनर को दिया दिल से धन्यवाद

ब्लेक लाइवली का आभार व्यक्त करना

ब्लेक लाइवली ने उन सभी लोगों के प्रति अपनी कृतज्ञता व्यक्त की है, जिन्होंने उनके मातृत्व और करियर में बदलाव के दौरान उनका समर्थन किया। शनिवार, 6 जून को, 'इट एंड्स विद अस' की अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपने लंबे समय के ट्रेनर, डॉन सलादिनो के लिए एक भावुक धन्यवाद साझा किया।

लाइवली ने लिखा, "आपने मुझे पिछले 15 वर्षों में मेरे शरीर में मजबूत और आत्मविश्वासी बनाए रखा है। चार गर्भधारणाओं और प्रसव के बाद। एक्शन फिल्मों और जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं के दौरान। दैनिक जीवन में। आप स्थिर और दयालु हैं और आपकी ईमानदारी चट्टान की तरह मजबूत है।"

थोड़ी मस्ती के साथ धन्यवाद

लाइवली ने थोड़ी मस्ती भी की, जब उन्होंने सलादिनो के बारे में मजाक किया कि वह उनके 'ब्लेक ब्राउन ब्यूटी' लाइन के हेयर और बॉडी मिस्ट की खुशबू पहचानने में असफल रहे। उन्होंने कहा, "हालांकि आप हमारे नए @blakebrownbeauty हेयर और बॉडी मिस्ट में किसी भी नोट को पहचानने में असमर्थ हैं, मैं आपसे प्यार करती हूं, दोस्त।"

उन्होंने अपने श्रद्धांजलि को इस वाक्य के साथ समाप्त किया, "आपको एक ऐसे सबसे अच्छे दोस्त की जरूरत है जो आपके पति की खुशबू जानता हो," और एक स्माइली इमोजी के साथ।

ब्लेक लाइवली और डॉन सलादिनो की फिटनेस साझेदारी

ब्लेक लाइवली और डॉन सलादिनो ने एक दशक से अधिक समय तक एक साथ काम किया है, और उनकी साझेदारी समय के साथ और भी मजबूत हुई है। सलादिनो, जो लाइवली के पति रयान रेनॉल्ड्स को भी ट्रेन करते हैं, उनके कई फिल्मी किरदारों और व्यक्तिगत मील के पत्थरों के दौरान उनके साथ रहे हैं।

अक्टूबर 2022 में, डॉन सलादिनो ने बताया कि उन्होंने लाइवली को उनके चौथे गर्भधारण के दौरान कैसे प्रशिक्षित किया। उन्होंने कहा कि उनकी कसरत की दिनचर्या में ज्यादा बदलाव नहीं आया, हालांकि उन्होंने पहले त्रैमासिक के दौरान सुरक्षा के लिए कुछ आंदोलनों को समायोजित किया।

सलादिनो ने बताया कि उन्होंने कूदने, कार्डियो और बलिस्टिक व्यायाम से बचने पर ध्यान केंद्रित किया। इसके बजाय, उन्होंने अधिक स्थिर आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित किया, जिसमें कई स्प्लिट-स्टांस पोजिशन शामिल थीं। उन्होंने यह भी कहा कि लाइवली ने अपनी पीठ के बल या अपने पैरों को ऊंचा करके व्यायाम नहीं किया, बल्कि आराम और सुरक्षा के लिए सीधी या झुकी हुई स्थिति को प्राथमिकता दी।

सलादिनो ने साझा किया कि लाइवली का गर्भावस्था के दौरान ध्यान पतला रहने पर नहीं, बल्कि स्वस्थ रहने पर था। उनका मुख्य लक्ष्य स्वस्थ प्रसव करना और अपने परिवार के लिए वह मां बनना था, जो वह चाहती थीं। उन्होंने कहा कि लाइवली ने इस जीवन के चरण को सकारात्मक मानसिकता के साथ अपनाया, अनुभव का आनंद लिया और अपने प्रति कठोर नहीं रहीं।

सलादिनो के अनुसार, वह हर सत्र में उस दिन की जरूरतों के अनुसार तैयार होकर आती थीं, जो प्रक्रिया के दौरान लचीलापन और आत्म-करुणा को दर्शाता है।