क्या बदल गया है फिटनेस का मतलब? Arjan Bajwa ने साझा किए अपने विचार

Arjan Bajwa का नया प्रोजेक्ट और फिटनेस पर विचार

फिल्मों 'गुरु' और 'फैशन' में अपने बेहतरीन अभिनय के लिए जाने जाने वाले Arjan Bajwa अब Madhur Bhandarkar की नई फिल्म 'The Wives' में नजर आएंगे। हाल ही में एक बातचीत में, Bajwa ने फिटनेस के बदलते अर्थ पर अपने विचार साझा किए। उन्होंने कहा कि आजकल लोग बाहरी दिखावे पर ज्यादा ध्यान दे रहे हैं, जबकि पहले फिटनेस का मतलब केवल दिखावे से नहीं था। उन्होंने कहा, "फिटनेस का विचार पिछले कुछ वर्षों में निश्चित रूप से बदल गया है। पहले यह केवल एक सुडौल शरीर रखने के बारे में नहीं था; यह शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के बारे में था।"

Bajwa ने बताया कि आजकल की प्रवृत्तियाँ शारीरिक आकर्षण को दी जाती हैं, जबकि दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों की अनदेखी की जाती है। उन्होंने कहा, "अब यह अधिकतर ट्रेंड्स पर केंद्रित है," यह बताते हुए कि लोग वर्तमान सौंदर्य मानकों में फिट होने के लिए अधिक चिंतित हैं। उन्होंने स्वीकार किया कि लोग आजकल स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हैं, लेकिन उनकी प्रेरणाएँ अक्सर क्षणिक ट्रेंड्स के साथ जुड़ी होती हैं।

आहार की आदतों पर चर्चा करते हुए, Bajwa ने भारत की समृद्ध खाद्य संस्कृति पर गर्व व्यक्त किया, विशेष रूप से आयुर्वेद जैसी वैकल्पिक चिकित्सा की उपलब्धता पर। उन्होंने घरेलू भोजन के महत्व को रेखांकित करते हुए कहा, "दुनिया में हर भारतीय कुछ दिनों के बाद घरेलू भोजन की ओर लौटता है।" उन्होंने यह भी कहा कि अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों के आकर्षण के बावजूद, पारंपरिक भोजन का आराम बेजोड़ है, क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर और आसानी से पचने वाला होता है।

Bajwa के अनुसार, नींद समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उन्होंने इसे "अपने शरीर को रीसेट करने का अंतिम स्विच" बताया, जो मानसिक और शारीरिक कल्याण में इसकी महत्ता को दर्शाता है। उन्होंने कहा, "एक स्वस्थ मन और शरीर इसलिए होता है क्योंकि आप अपनी नींद पूरी करते हैं," यह बताते हुए कि पर्याप्त आराम पोषण और व्यायाम के समान महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य बनाए रखने के विषय में, Bajwa ने अनुशासन और निरंतरता के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने समझाया कि जबकि प्रेरणा आवश्यक है, यह कभी-कभी घटती है, इसलिए नियमितता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा, "आपको प्रेरणा की आवश्यकता है, लेकिन आप हमेशा सकारात्मक नहीं सोच सकते," और एक सरल लेकिन प्रभावी जीवनशैली परिवर्तन के रूप में कहा, "जल्दी सोना और जल्दी उठना इनमें से एक है," स्वास्थ्य के लिए उचित जैविक घड़ी का पालन करने की सलाह देते हुए।