क्या आप जानते हैं करिश्मा तन्ना की प्रेग्नेंसी के दौरान वॉकिंग के फायदे?

करिश्मा तन्ना की प्रेग्नेंसी यात्रा

मुंबई, 11 मई। अभिनेत्री करिश्मा तन्ना अपने पहले बच्चे का स्वागत करने के लिए तैयार हैं। उन्होंने गर्भावस्था के दौरान नियमित सैर के फायदों के बारे में अपने अनुभव साझा किए हैं, जिससे उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहने में मदद मिली है।

करिश्मा ने जिम में एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह ट्रेडमिल पर चलती नजर आ रही हैं। प्रेग्नेंसी को एक खूबसूरत लेकिन चुनौतीपूर्ण अनुभव बताते हुए, उन्होंने सभी 'होने वाली माताओं' से कहा कि वे अपने साथ नरमी बरतें, लेकिन चलना-फिरना न छोड़ें।

इस वीडियो में करिश्मा ने कहा, "नमस्ते दोस्तों, सभी प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक छोटी सी याद दिलाना चाहती हूं। गर्भावस्था के दौरान चलना वास्तव में मेरी मदद करता है। रोजाना थोड़ी देर चलने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।"

उन्होंने आगे कहा, "प्रेग्नेंसी एक अद्भुत अनुभव है, लेकिन शरीर में होने वाले बदलाव और थकान सच हैं। इसलिए, अपने शरीर को सक्रिय रखना बेहद जरूरी है। कोई दबाव नहीं, बस सक्रिय रहें और अपने शरीर से जुड़ाव बनाए रखें।"

"रोजाना 20-30 मिनट चलने से सूजन, अकड़न, मूड स्विंग, नींद और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है। सच कहूं तो इससे आप अंदर से बेहतर महसूस करेंगे।"

करिश्मा ने प्रेग्नेंट महिलाओं से अपील की, "कृपया अपने साथ नरमी बरतें, लेकिन पूरी तरह से हिलना-डुलना बंद न करें। आपका शरीर आपको बाद में धन्यवाद देगा।"

उन्होंने कैप्शन में लिखा, "हे प्रेग्नेंट महिलाओं! चलो इसे करते हैं।"

फिटनेस के प्रति उत्साही करिश्मा ने 2021 में मुंबई के रियल एस्टेट व्यवसायी वरुण बंगेरा को डेट करना शुरू किया और 2022 में शादी की। इस अप्रैल में, उन्होंने घोषणा की कि वह अपने पहले बच्चे का स्वागत करने के लिए तैयार हैं।

एक जॉइंट पोस्ट में, उन्होंने प्रेग्नेंसी फोटोशूट की तस्वीरें साझा कीं, जिसमें लिखा था, "एक छोटा सा चमत्कार, हमारा सबसे बड़ा तोहफा, अगस्त 2026।"

करिश्मा ने 'क्योंकि सास भी कभी बहू थी', 'नागिन 3', और 'कयामत की रात' जैसे शो में अपने अभिनय का जादू बिखेरा है।

उन्होंने 'ग्रैंड मस्ती', राजकुमार हिरानी की 'संजू', और 'सूरज पे मंगल भारी' जैसी फिल्मों में भी काम किया है। उन्हें अपने ओटीटी शो 'हश हश' के लिए सराहा गया और हंसल मेहता की सीरीज 'स्कूप' से उन्हें बड़ी पहचान मिली।