रणदीप हुड्डा ने वॉकथॉन 2026 में दी फिटनेस की सलाह, जानें क्यों है वॉकिंग सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज!

वॉकथॉन 2026 का आयोजन

मुंबई में 19 जुलाई को आयकर विभाग ने 167वें आयकर दिवस के उपलक्ष्य में 'वॉकथॉन 2026' का आयोजन किया। इस कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य, फिटनेस और आयकर विभाग के प्रति जागरूक करना था। इस अवसर पर अभिनेता रणदीप हुड्डा, विजय वर्मा, आकाश शिंदे और गॉडफ्रे परेरा जैसे कई प्रमुख हस्तियां उपस्थित थीं।

रणदीप हुड्डा ने मीडिया से बातचीत में बताया कि उन्होंने अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की एक्सरसाइज, जिम और खेलों का अभ्यास किया है, लेकिन समय के साथ उन्हें यह समझ में आया कि वॉकिंग सबसे सरल और प्रभावी व्यायाम है।

उन्होंने कहा कि यदि कोई अन्य व्यायाम नहीं कर पा रहा है, तो भी रोजाना आधे घंटे से 45 मिनट तक चलना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हो सकता है। नियमित वॉक करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है और यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

फिटनेस के लिए एक सरल सूत्र साझा करते हुए उन्होंने कहा कि सामान्य वॉक के दौरान हार्ट रेट को नियंत्रित रखना आवश्यक है। उन्होंने लोगों से आग्रह किया कि वे अपनी दिनचर्या में पैदल चलने को शामिल करें, क्योंकि यह लंबे समय तक फिट रहने में सहायक हो सकता है।

आयकर दिवस के महत्व पर चर्चा करते हुए रणदीप ने बताया कि 167वां आयकर दिवस हर साल 24 जुलाई को मनाया जाता है, जो 1860 में भारत में आयकर व्यवस्था की शुरुआत से संबंधित है। उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजनों के माध्यम से फिटनेस के साथ-साथ जागरूकता बढ़ाने का प्रयास किया जा रहा है।

रणदीप ने अपनी फिल्म 'स्वातंत्र्यवीर सावरकर' के लिए मिले राष्ट्रीय पुरस्कार पर खुशी व्यक्त करते हुए कहा कि वह इसके लिए बहुत आभारी हैं। उन्होंने बताया कि स्वतंत्रता सेनानी वीर सावरकर के जीवन और विचारों को नई पीढ़ी तक पहुंचाना उनके लिए विशेष अवसर रहा।

उन्होंने कहा कि इस प्रोजेक्ट के लिए उन्होंने काफी मेहनत की थी और इसमें अभिनय के साथ-साथ लेखन, निर्देशन और निर्माण की जिम्मेदारी भी निभाई। रणदीप ने कहा कि किसी ऐतिहासिक व्यक्तित्व की कहानी को लोगों तक पहुंचाना उनके लिए गर्व की बात है।