क्या है Dia Mirza का अनोखा तरीका मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने का?

Dia Mirza का अनोखा दृष्टिकोण

अभिनेत्री Dia Mirza ने फिल्म उद्योग की कड़ी निगरानी के बीच अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक व्यक्तिगत अभ्यास का खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि वह पिछले दो दशकों से फिल्म सेट पर दर्पण में देखने या मॉनिटर चेक करने से बचती रही हैं। यह निर्णय उनके लिए एक स्वतंत्रता का प्रतीक है, जिससे वह बाहरी रूप-रंग और सुंदरता के दबाव से खुद को अलग कर पाती हैं।

Mirza ने कहा कि जबकि वह हेयर, मेकअप और कॉस्ट्यूम डिज़ाइन में पेशेवर प्रयासों को मानती हैं, वह अपने काम की गहराई पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करती हैं, न कि अपनी छवि पर। उनके लिए, उनके पहनावे की सांस्कृतिक और कलात्मक प्रस्तुति महत्वपूर्ण है, न कि खुद की छवि के प्रति चिंता। यह दृष्टिकोण उद्योग के कठोर सौंदर्य मानकों को अस्वीकार करने का एक जानबूझकर किया गया प्रयास है।

उद्योग के दबाव और कॉस्मेटिक सुधार

अभिनेत्री ने युवा महिलाओं और अभिनेताओं पर बढ़ते दबाव के बारे में गहरी चिंता व्यक्त की है, जो कॉस्मेटिक सुधार कराने के लिए प्रेरित होते हैं। उन्होंने देखा कि कई बार उन्हें बताया जाता है कि वे पर्याप्त नहीं हैं, जिससे असुरक्षा की भावना पैदा होती है। Mirza ने अपने शुरुआती करियर के अनुभवों को साझा करते हुए कहा कि पहले पांच वर्षों में बाहरी टिप्पणियों और रूप-रंग के आधार पर जजमेंट ने उन्हें बहुत प्रभावित किया। मानसिक स्वास्थ्य, अनुशासन और शारीरिक फिटनेस को प्राथमिकता देकर, उन्होंने यह सिद्ध कर दिया कि दूसरों की राय उनके आत्म-सम्मान को परिभाषित नहीं कर सकती।

जीवन के विभिन्न चरणों में आत्म-सम्मान बनाए रखना

Mirza ने यह भी बताया कि सामाजिक अपेक्षाओं के साथ संघर्ष केवल बीस की उम्र में समाप्त नहीं होता, बल्कि यह विभिन्न जीवन चरणों में फिर से उभरता है, जैसे कि पेरिमेनोपॉज के दौरान। उन्होंने कहा कि महिलाएं अक्सर महत्वपूर्ण शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का सामना करती हैं, जबकि वे पेशेवर जिम्मेदारियों, बच्चों की परवरिश और बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल भी करती हैं। इन सभी मांगों के बावजूद, वह महिलाओं को यह सलाह देती हैं कि वे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो उन्हें वास्तव में अच्छा महसूस कराती हैं।