Hailey Bieber की फिटनेस यात्रा: बेटे के जन्म के बाद बदली जीवनशैली!

Hailey Bieber की नई फिटनेस रूटीन

Hailey Bieber ने हाल ही में अपने बेटे, Jack Blues Bieber, के जन्म के बाद अपनी बदलती फिटनेस रूटीन के बारे में जानकारी साझा की। 29 वर्षीय मॉडल और उद्यमी ने 17 जुलाई को इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपने वर्तमान वर्कआउट कार्यक्रम को प्रदर्शित किया, जिसमें ताकत प्रशिक्षण पर जोर दिया गया है। उन्होंने अपने पोस्ट में लिखा, "जब से मैंने अपने बेटे को जन्म दिया है, यह बहुत कुछ हो गया है:" और एक वीडियो साझा किया जिसमें वह भारी वजन उठाते हुए दिखाई दे रही हैं, जबकि उन्होंने वर्कआउट कपड़े और एक वेस्ट ट्रेनर पहना हुआ है। इस क्लिप ने उनकी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता को उजागर किया, और एक फॉलो-अप फोटो में, उन्होंने एक काले स्पोर्ट्स ब्रा और फुल-लेंथ लेगिंग में अपने टोंड एब्स को गर्व से दिखाया।

पिलाटेस की एक समर्पित प्रैक्टिशनर रह चुकी Bieber ने हाल ही में अपनी फिटनेस सोच में बदलाव की बात की है। एक अप्रैल के वीडियो में, उन्होंने इस लोकप्रिय वर्कआउट के बारे में अपने विचार साझा करते हुए कहा, "क्या यह कहना पागलपन है? मुझे पिलाटेस पसंद है। लेकिन मुझे लगता है कि यह थोड़ा सा फैड बन गया है और अच्छे शिक्षकों को खोजना बहुत मुश्किल है जो फॉर्म की परवाह करते हैं।" यह विचार, जो उन्होंने टाइम मैगज़ीन के साथ साझा किया, फिटनेस समुदाय में शिक्षा की गुणवत्ता के प्रति उनकी चिंताओं को दर्शाता है और व्यायाम के प्रति एक अधिक प्रामाणिक दृष्टिकोण की उनकी इच्छा को उजागर करता है।

जैसे-जैसे उनकी फिटनेस रूटीन में बदलाव आया है, वैसे-वैसे Bieber की पेय पसंद भी बदली है। उन्होंने "कॉफी गर्ल" बनने का आनंद लिया है, लेकिन उनकी यात्रा ने उन्हें एक नए पसंदीदा पेय: माचा से परिचित कराया है। उन्होंने कहा, "जब आप जापान से माचा पीते हैं, तो यह आपके लिए सब कुछ खराब कर देता है," यह दर्शाते हुए कि प्रामाणिक अनुभवों ने उनके मानकों को कैसे ऊंचा किया है। यह पेय विकल्पों में बदलाव उनके दैनिक जीवन में स्वास्थ्य और गुणवत्ता के प्रति उनकी व्यापक प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

इन परिवर्तनों के बावजूद, एक स्वास्थ्य प्रथा जो Bieber की दिनचर्या में बनी हुई है, वह है लिंफैटिक ड्रेनेज मसाज। उन्होंने इस तकनीक के महत्व को अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए बताया, stating, "मैं इनसे जीती हूं, लिंफैटिक ड्रेनेज कुछ भी हो, मैं इससे पागल हूं।" Bieber का मानना है कि ये मसाज डिटॉक्सिफिकेशन और स्वस्थ लिंफैटिक सिस्टम बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिसे वह स्वास्थ्य समुदाय में कम आंका गया मानती हैं।

Bieber का बदलता दृष्टिकोण फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है, जो उनके शरीर को समझने और निवारक स्वास्थ्य उपायों को प्राथमिकता देने की दिशा में है। अपनी यात्रा साझा करके, वह न केवल अपनी व्यक्तिगत वृद्धि को उजागर करती हैं, बल्कि दूसरों को भी अपनी फिटनेस सोच और स्वास्थ्य प्रथाओं का अन्वेषण करने के लिए प्रेरित करती हैं।