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नीति मोहन का चक्रासन वीडियो: फिटनेस के लिए एक प्रेरणादायक कदम!
नीति मोहन का फिटनेस मंत्र
मुंबई, 28 मई। मनोरंजन की दुनिया के सितारे न केवल अपने काम में बल्कि अपनी सेहत को लेकर भी सजग रहते हैं। इसी क्रम में, प्रसिद्ध गायिका नीति मोहन ने हाल ही में चक्रासन करते हुए एक वीडियो साझा किया।
इस वीडियो में, नीति मोहन जिम में बेहतरीन संतुलन और तालमेल के साथ चक्रासन करती दिखाई दे रही हैं। उनके इस प्रदर्शन को दर्शकों ने काफी सराहा है। गायिका ने अपने फॉलोअर्स को सलाह देते हुए लिखा, "यदि मेरुदंड (बैकबोन) को सीधा रखना है, तो चक्रासन अवश्य करें।"
नीति अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम पर ध्यान देती हैं। चक्रासन, जिसे 'व्हील पोज' या ऊर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है, एक उन्नत योग मुद्रा है, जिसमें शरीर का आकार एक पहिए या उल्टे धनुष जैसा होता है। यह आसन रीढ़ की हड्डी की लचीलापन और शरीर की ताकत को बढ़ाने में मदद करता है।
आयुष मंत्रालय के अनुसार, चक्रासन न केवल शरीर को मजबूत और लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास करने से पोस्चर में सुधार होता है और दैनिक थकान कम होती है।
इसके अतिरिक्त, चक्रासन लचीलेपन को बढ़ावा देता है और छाती को खोलने में मदद करता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। इस आसन के नियमित अभ्यास से थकान और तनाव में कमी आती है, और पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जो लोग दिनभर सुस्ती महसूस करते हैं, उनके लिए यह आसन अत्यंत लाभकारी है। यह पूरे शरीर में ऊर्जा बढ़ाने और ताजगी बनाए रखने में भी सहायक है।
नीति मोहन आज के समय में मनोरंजन जगत की एक प्रमुख हस्ती हैं। उन्होंने चैनल वी के रियलिटी शो 'पॉपस्टार्स' जीतकर अपने करियर की शुरुआत की थी। हालांकि, फिल्म 'विकी डोनर' के गाने 'सुन रे सुन' से उन्होंने अपने करियर की शुरुआत की, लेकिन असली पहचान उन्हें फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के गाने 'इश्क वाला लव' से मिली।