क्या है मिलिंद सोमन की फिटनेस का राज? 15 किमी तैराकी में तोड़ा अपना ही रिकॉर्ड!

मिलिंद सोमन की नई उपलब्धि

मुंबई, 14 जनवरी। फिटनेस के प्रतीक और अभिनेता मिलिंद सोमन ने एक बार फिर अपनी अद्भुत फिटनेस का प्रदर्शन किया है। उन्होंने गोवा के समुद्र तट पर 7 घंटे 20 मिनट में 15 किलोमीटर तैराकी की, जो उनके लिए एक नई उपलब्धि है।

अपने इंस्टाग्राम पर साझा किए गए पोस्ट में, उन्होंने इस अनुभव को अद्भुत बताते हुए अपनी पत्नी अंकिता कोंवर की नई उपलब्धि पर गर्व व्यक्त किया। उन्होंने लिखा, "यह मेरी सबसे लंबी तैराकी रही है, और अंकिता ने भी समुद्र में अपनी पहली 10 किमी तैराकी पूरी की। मुझे उस पर गर्व है।"

मिलिंद के लिए ऐसी चुनौतियाँ नई नहीं हैं। वह हमेशा फिटनेस के प्रति सजग रहते हैं और अक्सर प्रकृति के साथ जुड़े अनोखे वर्कआउट करते हैं। कभी बारिश में खुली छत पर व्यायाम करते हैं, कभी पहाड़ों पर ट्रेकिंग करते हैं, तो कभी जंगलों में दौड़ते हैं। उनका मानना है कि दौड़ना केवल व्यायाम नहीं, बल्कि एक प्रकार का ध्यान है।

उन्होंने साइकिलिंग में भी अपनी प्रतिभा दिखाई है, जब उन्होंने रनिंग सैंडल पहनकर 80 किमी की दूरी तय की। उनका मानना है कि नियमित साइकिलिंग से पैर और पेट की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं। जंगल में पेड़ की डाल से पुल-अप्स करना उनके लिए एक विशेष वर्कआउट है।

मिलिंद का फिटनेस रूटीन मौसम, स्थान और मूड के अनुसार बदलता रहता है। उनकी डाइट में फल, हरी सब्जियाँ, मोटे अनाज और मांस शामिल हैं। वह पैकेज्ड फूड से दूर रहते हैं, प्रतिदिन 7-8 ग्लास पानी पीते हैं और नींद को प्राथमिकता देते हैं। चाय और कॉफी का सेवन भी नहीं करते।