He-Man के किरदार में ढलने के लिए Nicholas Galitzine ने किया जबरदस्त मेहनत!

Nicholas Galitzine की मेहनत और तैयारी

Nicholas Galitzine ने हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म 'Masters of the Universe' में He-Man के प्रतिष्ठित किरदार को निभाने के लिए की गई कठिन तैयारी के बारे में बताया है। 31 वर्षीय अभिनेता ने Men's Health के लिए एक 'Train Like' वीडियो में अपने कठिन आहार और वर्कआउट रूटीन के बारे में जानकारी साझा की, जिसमें उन्होंने इस भूमिका के लिए अपने शारीरिक परिवर्तन की चुनौतियों को उजागर किया। Galitzine ने पहले इस प्रक्रिया को अपने करियर का सबसे कठिन अनुभव बताया था, और वीडियो में उनकी बातें इस प्रतिबद्धता की गहराई को दर्शाती हैं।

Galitzine ने बताया कि कैसे उनकी ट्रेनिंग रूटीन फिल्मांकन के दौरान विकसित हुई। "मेरे He-Man वर्कआउट में रोज़ाना विभिन्न एक्सरसाइज शामिल थीं ताकि मैं अपने बनाए गए मांसपेशियों को बनाए रख सकूं," उन्होंने समझाया। शूटिंग के कठिन शेड्यूल के साथ वर्कआउट को संतुलित करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण था। "हम वेट सेशन को लगभग 45 मिनट तक सीमित कर देते थे, लेकिन हर दिन कम से कम डेढ़ घंटे का कार्डियो करना पड़ता था," उन्होंने कहा। अक्सर उन्हें दृश्य फिल्माने के बीच में त्वरित कार्डियो सत्र करने पड़ते थे, जिसे उन्होंने मानसिक रूप से थकाने वाला बताया।

फिल्म खत्म करने के बाद Galitzine की ट्रेनिंग रूटीन में काफी बदलाव आया है। "मैंने कई अन्य भूमिकाओं की शूटिंग की है, जिन्हें मुझे इतना बड़ा नहीं होना पड़ता," उन्होंने कहा, यह याद करते हुए कि उनके अगले निर्देशक ने 'He-Man' खत्म करने के तुरंत बाद उन्हें वर्कआउट बंद करने के लिए कहा था। "मुझे अपने He-Man वर्कआउट की बहुत याद आती है," उन्होंने अपनी परिवर्तन की प्रतिबद्धता पर विचार करते हुए कहा।

उनकी भूमिका के साथ जुड़े आहार संबंधी चुनौतियाँ भी उतनी ही कठिन थीं। Galitzine का वजन लगभग 80 किलो से बढ़कर 103 से 105 किलो के बीच चला गया था, फिर उन्होंने फिल्मांकन के लिए लगभग 91 किलो तक वापस आ गए। "जब आप बहुत सारा वजन बढ़ा रहे होते हैं, तो केवल मांसपेशियों को बढ़ाना बहुत मुश्किल होता है, कुछ वसा भी बढ़ जाती है," उन्होंने समझाया, यह स्वीकार करते हुए कि 100 किलो से अधिक वजन होने पर उन्हें खुद को महसूस करना कठिन हो गया था। उनके बल्किंग चरण के दौरान, उन्होंने प्रतिदिन 4,000 से 5,000 कैलोरी का सेवन किया, अक्सर रात में अपना छठा भोजन करते हुए, जिसे उन्होंने "बहुत निराशाजनक" बताया।

कटिंग चरण में प्रवेश करते समय, Galitzine को खाद्य सेवन कम करने के साथ-साथ ऊर्जा स्तर बनाए रखने की नई चुनौतियों का सामना करना पड़ा। "इस तरह की फिल्म में जहां आपको बहुत सारे स्टंट करने होते हैं, आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है," उन्होंने कहा। उन्होंने अपने आहार को अधिक वसा और कम कार्बोहाइड्रेट्स में समायोजित किया, अपने मनोबल को बनाए रखने के लिए छोटे-छोटे सुखों की तलाश की, जैसे दिन में Coke Zero का आनंद लेना। 'Masters of the Universe' वर्तमान में सिनेमाघरों में प्रदर्शित हो रही है, जो Galitzine के अद्भुत परिवर्तन और भूमिका के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाती है।