गर्मी में सेहत के लिए बेहतरीन हर्बल टीज़: जानें कौन सी हैं सबसे असरदार!

स्वास्थ्य टिप्स:

चाय भारतीय संस्कृति का एक अहम हिस्सा है। चाहे खुशी का मौका हो या दुख का, थकान हो या कोई मीटिंग, चाय हमेशा एक सहारा बनती है। कई लोग दिन में तीन से चार कप चाय पीते हैं। लेकिन गर्मियों में पारंपरिक दूध वाली चाय के बजाय हल्की और ठंडी हर्बल चाय एक बेहतर विकल्प हो सकती हैं। ये न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखती हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी सुधारती हैं। यहां हम आपको 5 प्रभावशाली हर्बल चाय के बारे में बता रहे हैं जो गर्मियों में आपकी सेहत का ध्यान रखेंगी।

पुदीना टी

पुदीना में मेन्थॉल होता है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करता है और पाचन में सहायता करता है। इसे ठंडा या गुनगुना दोनों तरह से पिया जा सकता है।

हिबिस्कस टी

यह गहरे लाल रंग की चाय विटामिन C से भरपूर होती है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसका हल्का खट्टापन इसे गर्मियों में ताजगी प्रदान करता है।

लेमनग्रास टी

यह चाय डिटॉक्सिफाइंग और पाचन में सहायक होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को साफ करते हैं और हल्का महसूस कराते हैं।

ग्रीन टी विथ तुलसी

तुलसी इम्यूनिटी को बढ़ाती है और ग्रीन टी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। यह मिश्रण मानसिक शांति भी प्रदान करता है।

सौंफ की चाय

सौंफ की चाय ठंडी होती है और गैस, एसिडिटी, और पेट की जलन में राहत देती है।