सर्दी खांसी और बदन दर्द से परेशान हैं, 5 दिनों तक हो सकते है बीमार, इस तरह करें लक्षणों की पहचान और जानिए बचाव

मौसम तेजी से बदल रहा है, सुबह-शाम ठंडी हवाएं शरीर को कंपा रही हैं। इस मौसम में ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने और लंबे समय तक वातानुकूलित कमरे में रहने से नाक पूरी तरह से बंद हो सकती है और दर्द के साथ शरीर टूट सकता है। गर्म और ठंडे मौसम के इस संयोजन में, ज्यादातर लोग बुखार, सर्दी, जुकाम और खांसी से पीड़ित होते हैं। अधिकांश लोगों को बुखार, ठंड लगना, खांसी और शरीर में दर्द जैसे लक्षण अनुभव होते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक यह एक वायरल बीमारी है जो पूरे भारत में फैल रही है। खासकर फ्लू जैसी बीमारियाँ बढ़ रही हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मौसमी इन्फ्लूएंजा, जिसे फ्लू भी कहा जाता है, इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होने वाला एक तीव्र श्वसन संक्रमण है। यह फ्लू पूरी दुनिया में बहुत आम है।

कुछ डॉक्टरों ने यह भी घोषित किया है कि इन्फ्लूएंजा और डेंगू जैसे वायरल मामलों के अलावा, टाइफाइड संक्रमण, हेपेटाइटिस, आंतों के जीवाणु संक्रमण और मलेरिया जैसी जलजनित बीमारियां आम संक्रमण हैं जो बुखार का कारण बनती हैं। मुख्य निदेशक और एचओडी, आंतरिक चिकित्सा विभाग, बीएलके-मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, नई दिल्ली, डॉ. राजिंदर कुमार सिंघल ने फाइनेंशियल एक्सप्रेस को बताया कि हाल ही में लगातार बारिश के कारण बाढ़ जैसी स्थिति के कारण कुछ क्षेत्रों में संक्रामक रोगों का प्रसार बढ़ गया है। दिया गया।

डॉ। सिंगल के मुताबिक, हाल के हफ्तों में कई लोगों ने पुरानी खांसी, गले में खराश, छींक आना, आंखों से पानी आना और घरघराहट के मामले सामने आए हैं। अगर आप भी बदलते मौसम के दौरान अपने शरीर में ऐसे ही बदलाव महसूस कर रहे हैं तो हम आपको कुछ खास उपायों के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

डॉक्टर के मुताबिक, जिन मरीजों को वायरल संक्रमण के कारण तेज बुखार होता है, उनमें ये लक्षण नजर आते हैं।
. मानसिक कार्य में परिवर्तन जैसे मतिभ्रम
. सिरदर्द, गर्दन में अकड़न या दोनों
. त्वचा पर चकत्ते, छोटे, बैंगनी-लाल धब्बे जो त्वचा के नीचे से रक्तस्राव का संकेत देते हैं।
. कम रक्तचाप
. तेज़ दिल की धड़कन या तेज़ सांस लेना
. हांफते
. ऐसा तापमान जो 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) से अधिक या 95 डिग्री फ़ारेनहाइट (35 डिग्री सेल्सियस) से कम हो
प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाओं का अत्यधिक उपयोग

अगर शरीर में ये लक्षण दिखने लगें तो सबसे पहले ऐसे बचाव के उपाय करें
. शरीर में ऐसे लक्षण दिखने पर सबसे पहले शरीर को हाइड्रेट करें और आराम करें। शरीर को हाइड्रेट करने का मतलब है अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना।
. बुखार कम करने के लिए पैरासिटामोल लें। यह दवा बुखार और बुखार के कारण होने वाले शरीर दर्द से राहत दिलाएगी।
. यदि आपकी नाक बंद है तो खांसी को रोकने के लिए कफ सिरप और नेज़ल ड्रॉप्स का उपयोग करें। गले की खराश से राहत पाने के लिए दवाओं का प्रयोग करें।
. भाप लेने और गर्म पानी से गरारे करने से मदद मिलेगी।

वायरल संक्रमण में एंटीबायोटिक्स की कोई भूमिका नहीं होती, इसलिए इनका सेवन करके अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर न करें।
. वायरल बुखार और खांसी होने पर कुछ सावधानियां बरतें
. अपने हाथ बार-बार धोएं और स्वच्छता का ध्यान रखें।
. सभी सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनें और सामाजिक दूरी का पालन करें
. छींकते और खांसते समय हमेशा टिश्यू का इस्तेमाल करें और तुरंत अपने हाथों को सैनिटाइज करें
. अगर किसी में फ्लू जैसे लक्षण हों तो उस व्यक्ति से 3-5 दिनों तक दूर रहें।