Hug Day 2024: प्यार से किसी को गले लगाने पर मिलेंगे कमाल के फायदे, मेंटल हेल्थ पर भी होता है असर
फरवरी माह में लव वीक मनाया जाता है। इस सप्ताह की शुरुआत रोज़ डे से होती है और अंत वैलेंटाइन वीक के साथ होता है। प्यार के इस हफ्ते का छठा दिन है हग डे. इस दिन जोड़े एक-दूसरे को गले लगाते हैं। गले मिलने से ना सिर्फ आपसी प्यार बढ़ता है बल्कि ऐसा करने से व्यक्ति अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त कर पाता है। कुछ अध्ययन कहते हैं कि गले लगाने से जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं।
- एक अच्छा आलिंगन हृदय गति को धीमा करने में मदद करता है। इसके अलावा, आलिंगन शरीर में तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- अपने प्यार को गले लगाने से आपको कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है।
गले लगाने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे शरीर में तनाव दूर होता है। आलिंगन से मांसपेशियों को तनाव मुक्त होकर आराम मिलता है।
- गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन बढ़ता है, जिसे लव या कडल हार्मोन भी कहा जाता है। जब ऑक्सीटोसिन जारी होता है, तो जुड़ाव की तत्काल अनुभूति होती है, जिससे अकेलेपन की भावना कम हो जाती है।
- रिपोर्ट में कहा गया है कि गले लगाने का आरामदायक और शांत प्रभाव हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- आलिंगन सुरक्षा की भावना प्रदान करता है और डर को काफी हद तक कम कर सकता है, जिससे व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है।
- गले लगाने पर जो सुखदायक एहसास होता है, वह अधिक शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद दिलाने में मदद कर सकता है।