लीसा रे ने मिडलाइफ में मानसिक स्वास्थ्य पर साझा किए विचार, महिलाओं के लिए दी खास सलाह

लीसा रे का मिडलाइफ स्वास्थ्य पर जोर

मुंबई, 30 मार्च। अभिनेत्री लीसा रे ने हाल ही में सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के मुद्दों पर अपने विचार साझा किए। सोमवार को, उन्होंने मिडलाइफ में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर खुलकर चर्चा की।

लीसा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने बताया कि यह वीडियो 2026 की शुरुआत में रिकॉर्ड किया गया था। अब वह मिडलाइफ महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक प्लेटफॉर्म से जुड़ चुकी हैं। उन्होंने लिखा, "कई महिलाएं मुझे फॉलो कर रही हैं। मिडलाइफ का मतलब यह नहीं है कि आप धीमे हो जाएं, बल्कि यह आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है।"

उन्होंने यह भी कहा, "'क्या मुझे एचआरटी लेना चाहिए?' यह सवाल नहीं है। असली सवाल यह है कि मैं इस नए चरण में स्वस्थ, ऊर्जावान और अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में कैसे रहूं? क्योंकि आपका ग्लो-अप किसी एक दवा से नहीं, बल्कि आत्म-नियंत्रण और जिम्मेदारी से आता है।"

लीसा ने बताया कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी सहायक हो सकती है, लेकिन मिडलाइफ केवल एक गोली तक सीमित नहीं है। उन्होंने कहा, "यह वह समय है जब आप अपने शरीर की सीईओ बन जाती हैं। कोई इंटर्न नहीं, कोई भ्रम नहीं और न ही अराजकता।"

अभिनेत्री ने महिलाओं को कुछ व्यावहारिक सुझाव भी दिए। उन्होंने कहा, "वेट ट्रेनिंग अब अनिवार्य है, प्रोटीन और नींद को प्राथमिकता दें। अपने नर्वस सिस्टम का ध्यान रोजाना रखें, न कि कभी-कभी।"

लीसा ने यह भी कहा कि महिलाओं को अपनी सेहत का ध्यान रखने के साथ-साथ नेतृत्व भी करना चाहिए। आराम, खुशी और ताकत के लिए किसी से माफी न मांगें। खुद को छोटा न समझें, बल्कि सही तरीके से आकार दें।

उन्होंने लिखा, "मिडलाइफ गिरावट का समय नहीं है। यह आपके ऑपरेटिंग सिस्टम को अपग्रेड करने का सही समय है। नया साल, नई ऊर्जा, और इस बार आप अपनी ताकत किसी और पर नहीं छोड़ रही हैं।"

पोस्ट के अंत में, लीसा ने कहा, "स्वयं-नेतृत्व का युग शुरू हो चुका है और यह आप पर बहुत अच्छा लग रहा है।"