सोहा अली खान का हेल्दी ग्रीन जूस: जानें इस न्यू ईयर के खास तोहफे की रेसिपी!

सोहा अली खान का हेल्दी जूस बनाने का तरीका

मुंबई, 30 दिसंबर। अभिनेत्री सोहा अली खान अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखती हैं। हाल ही में, उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह ग्रीन जूस बनाते हुए दिखाई दीं। सोहा ने इसे 'न्यू ईयर का तोहफा' करार दिया। यह जूस हाइड्रेशन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर है, जो पाचन, हार्मोन संतुलन और ऊर्जा बनाए रखने में सहायक है।

सोहा ने इंस्टाग्राम पर वीडियो के साथ हेल्दी जूस की रेसिपी भी साझा की। उन्होंने बताया कि यह नुस्खा न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। इसके लिए गाजर, खीरा, अजवाइन, चिया सीड्स, ड्रैगन फ्रूट, अदरक, धनिया, मूंग अंकुर और हरी पत्तियां लें और सभी को मिलाकर पी लें। सोहा ने सलाह दी कि इसे धीरे-धीरे शुरू करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।

अभिनेत्री ने कैप्शन में लिखा, "मेरी तरफ से आपको हैप्पी न्यू ईयर का तोहफा। जैसा कि मैंने वादा किया था, यह रहा ग्रीन जूस जो मैं ज्यादातर सुबह पीती हूं। यह कोई कठोर डिटॉक्स जूस नहीं है। इसे रोजाना पीने से आप स्वस्थ रहेंगे। यह हाइड्रेशन, फाइबर, मिनरल्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो शरीर को उसके कार्यों में मदद करते हैं। यह जूस पाचन में सुधार, हार्मोन संतुलन बनाए रखने और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में सहायक है। खासकर जब आप भारीपन या सुस्ती महसूस करें, तब यह और भी प्रभावी है।"

सोहा ने बताया कि वह इसे आमतौर पर नाश्ते के बाद और लंच से पहले पीती हैं।

इसके अलावा, सोहा ने फैंस को हेल्दी ग्रीन जूस की एक और सरल और पौष्टिक रेसिपी बताई। इसके लिए गाजर, खीरा, दो डंठल अजवाइन, आधा कप नारियल पानी, आधा चम्मच चिया सीड्स (रात भर भिगोए हुए), एक छोटा टुकड़ा ड्रैगन फ्रूट (क्यूब्स में कटा हुआ), ताजा कसा हुआ अदरक, मुट्ठी भर धनिया पत्ती, एक मुट्ठी मूंग दाल के अंकुर (हल्के से स्टीम किए हुए) और एक मुट्ठी बेबी ग्रीन्स लें।

उन्होंने बताया कि इसे बनाने का तरीका भी बहुत सरल है। सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें। यदि आपको पतला जूस पसंद है, तो थोड़ा और नारियल पानी मिलाएं। सोहा ने फैंस को सलाह दी कि धीरे-धीरे शुरू करें और सामग्री में बदलाव करते रहें। यह जूस विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होने के कारण इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।

सोहा अली खान न केवल अभिनय के लिए जानी जाती हैं, बल्कि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए भी प्रसिद्ध हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर योग, वर्कआउट और डाइट टिप्स साझा करती रहती हैं।