संग्राम सिंह: 40 की उम्र में भी रिंग में उतरने के लिए तैयार, जानें उनकी फिटनेस का राज़!

संग्राम सिंह की फिटनेस यात्रा

मुंबई, 13 मार्च। हरियाणा के संग्राम सिंह, जो चूरमा और लड्डू के साथ अपनी सेहत को बनाए रखते हैं, अब भी प्रोफेशनल रेसलिंग में सक्रिय हैं। वे 5 अप्रैल को अर्जेंटीना में एक युवा फाइटर से मुकाबला करने वाले हैं।

इस दौरान, पहलवान विशेष प्रशिक्षण ले रहे हैं और उन्होंने गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव साझा किए हैं।

जैविक खेती के महत्व पर बात करते हुए, संग्राम ने कहा कि उनके लिए पौष्टिक आहार बेहद महत्वपूर्ण है। उन्होंने बताया, "मैं हमेशा कहता हूं कि जितना पौष्टिक भोजन होगा, उतना ही स्वस्थ शरीर होगा। ताजगी के लिए ताजा फल और सब्जियां जरूरी हैं।"

फिटनेस के बारे में उन्होंने कहा, "कुछ सरल नियमों का पालन करके कोई भी फिट रह सकता है। भूख से थोड़ा कम खाएं, पर्याप्त पानी पिएं, नियमित व्यायाम करें और अनुशासन बनाए रखें।"

गर्मी में खुद का ख्याल रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। संग्राम ने बताया कि गर्मियों में शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। इसके लिए, नींबू, नमक और देसी खांड का मिश्रण एक साधारण पेय बनाता है।

हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रति जागरूकता पर संग्राम ने कहा, "आजकल हर कोई अपनी फिटनेस को गंभीरता से ले रहा है। मैं सुनील शेट्टी की प्रशंसा करता हूं, वे अपनी उम्र के हिसाब से बेहद फिट हैं।"

संग्राम ने तंबाकू के प्रचार पर बैन का समर्थन करते हुए कहा कि बड़े सितारों को हानिकारक पदार्थों के प्रचार से बचना चाहिए। उन्होंने कहा, "अभिनेताओं को अपने प्रभाव का जिम्मेदारी से उपयोग करना चाहिए।"

अर्जेंटीना में अपने आगामी मैच के बारे में बात करते हुए, संग्राम ने कहा, "मेरे लिए खेल में बने रहना एक बड़ी उपलब्धि है। मेरा असली उद्देश्य युवाओं को प्रेरित करना है।"