3-4 आंवलों को पानी में मिलाकर पीने से पाचन तंत्र सुधरता है।
आंवलों को पीसकर पुदीने और अदरक के साथ पीने से कब्ज ठीक होती है।
आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर सेवन करना कब्ज को दूर करता है।
रोजाना उबले हुए 2 आंवला खाने से पेट की कब्ज दूर होती है।
आंवले का रस पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
पर्याप्त पानी पीना कब्ज से निजात दिलाता है।
योग और व्यायाम से पेट की समस्याएँ दूर होती हैं।