सुबह का नाश्ता स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
दैनिक व्यायाम और पसीने की चमक से फिट रहें।
जिम में बॉडी को मजबूती दें।
मनपसंद गेम खेलकर स्वस्थ रहें।
प्रोटीन और कम कार्ब्स की डाइट।
दिनभर पानी का सेवन करें।
अंडे और दूध का सेवन करें।