रोज़ाना 3-4 गिलास गर्म पानी पीना।
वर्कआउट से पहले पियें।
ताजे फल और उबले अंडे।
दाल, रोटी, सब्जी, सूप।
लाइट और चावल से परहेज।
नियमित और इंटेन्स।
तेजस्वी का सलाह।