रोजाना योगासन और ट्रेडमिल पर दौड़ना।
तन और मन दोनों स्वस्थ रखने के लिए मेडिटेशन।
सलाद, ड्राई फ्रूट्स, फल आदि शामिल।
सुबह के खाने में दही और बादाम की गिरी।
सलाद, पनीर, पराठा व दही।
दाल-चावल, चिकन, फिश आदि।
पूरा दिन हाइड्रेटेड रहना।