श्वेता तिवारी 40 की उम्र के बाद भी दिखती हैं जवां, जानें सीक्रेट

योग और ट्रेडमिल

रोजाना योगासन और ट्रेडमिल पर दौड़ना।

मेडिटेशन का महत्व

तन और मन दोनों स्वस्थ रखने के लिए मेडिटेशन।

फाइबर युक्त डाइट

सलाद, ड्राई फ्रूट्स, फल आदि शामिल।

लाइट ब्रेकफास्ट

सुबह के खाने में दही और बादाम की गिरी।

पोषक लंच

सलाद, पनीर, पराठा व दही।

प्रोटीन युक्त डिनर

दाल-चावल, चिकन, फिश आदि।

हाइड्रेशन का ख्याल

पूरा दिन हाइड्रेटेड रहना।

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