नियमित योग और स्विमिंग से बनाएं फिट रहने का रास्ता।
कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, और फुल बॉडी वर्कआउट से मास्टरी करें।
उद्योग आरंभ करें एक संतरे के जूस से।
खाएं स्वादिष्ट और स्वस्थ घर का खाना।
डिनर में शामिल करें नॉनवेज डाइट।
लंच में खाएं संतुलित भोजन।
रात का भोजन हो ग्रिल्ड फिश से भरपूर।