गुनगुना पानी, आंवला और एलोवेरा जूस से दिन की शुरुआत।
वर्कआउट और योगा के बाद म्यूस्ली, फल, प्रोटीन शेक।
मल्टीग्रेन घी लगी रोटी, चिकन, दाल, ब्राउन राइस।
दोपहर के बाद आंवला और ग्रीन टी।
सूप, सब्जी या सलाद, कार्ब्स से बचत।
भूख लगने पर ब्राउन ब्रेड का वेजिटेबल सैंडविच।
वर्कआउट और योगा की नियमित अभ्यासन।