पीरियड्स के समय आराम करें, शारीरिक स्थिति को सुधारें।
पैरों का दर्द कम करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
जायफल के तेल से पैरों को मसाज करें, दर्द में राहत मिल सकती है।
गुनगुना पानी और सेंधा नमक से पैरों को आराम दें।
पीरियड्स के दौरान योगासन करें, दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
दर्द से निजात पाने के लिए विटामिन B12 से भरपूर फूड्स खाएं।
अशोकारिष्ट जैसे आयुर्वेदिक उपायों को आजमाएं।