नेशनल क्रश रश्मिका मंदाना ऐसे रहती हैं इतनी फिट

मेहनती ट्रेनिंग

रश्मिका अपने टोंड फीजिक को बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज और वर्कआउट का दीवाना।

वारिएटी ऑफ़ एक्सरसाइज

स्विमिंग, डांसिंग, बॉक्सिंग, और अन्य एक्सरसाइज के साथ स्क्वैट्स और पुशअप्स।

स्विमिंग, डांसिंग, बॉक्सिंग, और अन्य एक्सरसाइज के साथ स्क्वैट्स और पुशअप्स।

कार्डियो क्रेज

जिम में कार्डियो और हाई इंटेंसिटी वर्कआउट, रश्मिका का पसंदीदा।

स्वस्थ डाइट

फल, सब्जियां, एवोकाडो, नट्स, और दलिया, रश्मिका की स्वस्थ डाइट।

लंच की पसंद

मैश्ड पोटैटो और चिकन, रश्मिका का पसंदीदा लंच।

हल्का डिनर

शकरकंद, ब्राउन राइस, और ग्रिल्ड चिकन, रश्मिका का हल्का डिनर।

मेडिटेशन फैन

रश्मिका आक्रमण से बचने के लिए प्राणायाम और मेडिटेशन का शौकीन।

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