दिन में कई बार छोटे-छोटे मील्स लें।
रोजाना पोहा और स्प्राउट्स खाएं।
घर का बना खाना खाएं, जिसमें बंगाली डिशेज शामिल हों।
लंच में चावल जरूर शामिल करें।
रात के डिनर में सलाद शामिल करें।
डिनर से पहले भेल खाएं अगर भूख लगे।
लंच के बीच में ड्राई फ्रूट्स या फल खाएं।