Gauahar Khan ने डिलीवरी के बाद 10 दिन में ऐसे घटाया 10 किलो वजन
Sun, 12 May 2024
कैलोरी कंट्रोल
गौहर ने एक हजार से भी कम कैलोरी लिया और वजन घटाया।
आहार
गौहर का डाइट में प्रोटीन और फल शामिल है।
लंच और डिनर
लंच में प्रोटीन युक्त भोजन और डिनर में ग्लूटन वाली चीजें।
खाना खाने का समय
डिनर का समय 8 बजे से पहले।
योगा और वर्कआउट
गौहर ने डॉक्टर की सलाह पर योगा और वर्कआउट किया।
डिलीवरी के बाद फिटनेस
गौहर ने प्रेग्नेंसी के बाद भी फिट रहने का संकल्प लिया।
वजन कम करने का सूत्र
गौहर ने वजन कम करने के लिए दिनभर का कैलोरी कंट्रोल किया।