चुकंदर, गाजर और एप्पल का जूस पीएं, विटामिन सी की कमी को पूरा करेगा।
नॉन वेज डाइट के साथ ब्लैक कॉफी, आमलेट और बरट तोस्ट खाएं।
प्रोटीन से भरा खाना जैसे चिकन सलाद और हरी सब्जियां खाएं।
रात के खाने में चिकन सूप और ग्रील्ड फीश खाएं।
नियमित व्यायाम करें, जैसे योगा, जिम या डांस।
दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं, हाइड्रेशन बनाए रखें।
पर्याप्त नींद लें, कम से कम 7-8 घंटे सोएं।