बच्चे की ग्रोथ के लिए कराएं ये एक्सरसाइज

स्विमिंग

रोजाना करें, बच्चे एक्टिव रहेंगे और हाइट बढ़ेगी।

जॉगिंग

ग्रोथ हार्मोन बढ़ेगा, इंटरेस्टिंग बनाएं एक्सरसाइज को।

योग

ट्री पोज, कोबरा पोज, सूर्य नमस्कार करें।

रस्सी कूद

शरीर में खिंचाव होगा, हाइट बढ़ेगी।

लटकना

रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आएगा, लंबाई बढ़ेगी।

फिजिकल एक्सरसाइज

शारीरिक रूप से अच्छी तरह फिट रहेंगे बच्चे।

मानसिक एक्सरसाइज

मेंटली फिट रहेंगे बच्चे।

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