रोजाना करें, बच्चे एक्टिव रहेंगे और हाइट बढ़ेगी।
ग्रोथ हार्मोन बढ़ेगा, इंटरेस्टिंग बनाएं एक्सरसाइज को।
ट्री पोज, कोबरा पोज, सूर्य नमस्कार करें।
शरीर में खिंचाव होगा, हाइट बढ़ेगी।
रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आएगा, लंबाई बढ़ेगी।
शारीरिक रूप से अच्छी तरह फिट रहेंगे बच्चे।
मेंटली फिट रहेंगे बच्चे।